我见到40岁以上的人太多了没有一个是健健康康的。一个都没有。首先就是身体严重的亚健康。其次，就是由此引发的一些所谓的焦虑坏情绪。这些所有的根源在于没有健康的生活方式。什么是健康的生活方式，就是坚持早睡

我见到40岁以上的人太多了没有一个是健健康康的。一个都没有。
首先就是身体严重的亚健康。其次，就是由此引发的一些所谓的焦虑坏情绪。

这些所有的根源在于没有健康的生活方式。什么是健康的生活方式，就是坚持早睡早起慢跑，规律的生物钟积极乐观的心理暗示。风险控制

分错对，自律，坚持，好习惯，因果。