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2012-02-17 20:00:25| 分类： 治高血压 一.按捏掌心 先从右手开始，用左手的大拇指用力按右手掌心，并从掌心一直向上按到指尖，从手掌各个部位起至每根指尖逐个按捏一遍，然后再照样按左手掌。按捏过程中，要求心情平静，呼吸均匀。此法可起到应急作用，若每天早晚各捏手掌心2次，能使血压保持正常水平。 二.按摩指甲 在手的大拇指的指甲根部，以另一只手的大拇指与食指夹住，转动揉搓。然后，以柔软的指腹自指甲边缘朝指根方向慢慢地揉搓下去，勿用力过度。吸气时放松，呼气时施压，左右大拇指各揉搓5分钟，尽可能早晨、午间、临睡前做3次。这样可使血管扩张，血压下降。 三.剌激穴位 用十根牙签捆成一束，剌激手背上的阳溪穴和合谷穴，每个穴位十分钟，每天两次(局部红为准)。
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