想要千杯不醉？独家秘方，请勿传播

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现在很多上班族私下小聚或者工作应酬，都离不开喝酒。我们都知道酒精对人体是有害的，可是对于不可推脱的酒局，我们该如何既不扫兴，又可以降低酒精的危害呢？

要说到酒量，检哥的酒量在各位面前只能算是雕虫小技，但是检哥为大家带来了一份喝酒秘籍；

喝酒前

1. 喝酒前适量吃些东西，空腹喝酒容易醉，边吃边喝可以增加饱腹感，避免摄入过量酒精和卡路里。

2. 喝酒前半小时到20分钟左右喝一杯牛奶，也可以在牛奶中加一点蜂蜜或白砂糖，这样不仅可以预防酒醉性胃炎和脱水症，还可以促进乙醇的分解保护胃黏膜。

喝酒中

1. 已经在喝酒前喝过牛奶，喝酒的时候不能喝冰水这些刺激性的饮料，碳酸饮料会加快人体吸收酒精的速度。

2. 喝酒不要太快，一般饮酒5分钟后，酒精会进入血液，30-120分钟血液中的酒精浓度最高。如果喝酒喝的太快，血液中的酒精浓度升高的就快，容易喝醉。喝酒喝慢一些就有比较充足的时间分解消化体内的酒精。

3. 喝啤酒的时候，不要喝啤酒沫，不然会出现腹胀的情况，等沫消失后再喝，分成几口。

4. 喝酒的时候吃些蔬菜可保护肾脏，蔬菜里面含有抗氧化剂和维生素。豆制品中的卵磷脂也可以保护肝脏。猪肝在一定程度上可以提高对乙醇的解毒能力。

喝酒后

1. 想要解酒可以喝姜丝炖的鱼汤，也可以吃些水果或者果汁来中和酒精。水果中的果糖成分能够氧化乙醇，加过酒精的分解代谢。

2.可以适量喝些水，给身体补水，避免身体脱水。饮酒的第二天也要多喝水，排出身体毒素。

3.平日里大家用的醋和茶都没有解酒的功效

4.如果喝完酒在呕吐，切记不要立刻吃定西，要多喝水，让胃里的东西吐完。酒醒后，如果胃酸胃痛，可以服用一些药物来缓解不适。

小Tips:

但是检哥还是在这里提醒大家千万不要过量饮酒，拒绝酗酒，摄入太多卡路里不仅让会体重增加，也会引起很多健康问题，不要让你的家人朋友为你担心哦。

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