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年龄，对大部分女人来说都是一个非常敏感且不愿触碰的话题。尤其是对于那些三十岁以上的女性而言，由于她们的身体机能开始下降，女性对自己的容貌越来越没有信心，开始对未来感到恐惧。然而，即使我们不想去面对，衰老问题也一样会到来，这是我们无法回避的。很多人都对女人的年龄问题感到好奇：多少岁的女人属于老了呢？当然，不同的人对这个问题有不同的答案。从心理学角度来看，这个问题其实很好回答。 
很多女性在步入中年阶段后，都无法面对自己已经衰老的事实，她们对自己的认知往往停留在最美好的年华，总是怀念年轻时周围人对自己的表现和态度，所以对自己日渐衰老的现实感到无所适从。简单来说，虽然她们的身体变得衰老，但依然保持着一颗少女的心，而这颗心无法接纳当前的身体。心理学研究表明，人们不能对自己形成正确认知、不愿去接纳真实的自我，是他们难以感受到幸福的重要原因。
在生活中，我们不难发现，那些看上去十分年轻的女性，对自己年龄的变化往往都持积极的态度，她们会正视并接受现在的自己。在她们看来，女人的美与年龄、相貌的关系并不大，最重要的是要有自信。在这种良好心态的驱使下，她们的衰老速度反而比其他女性要慢得多，无论是从外表还是心境，都比同龄的女性要年轻很多。北京大学医学部王一方教授曾说过：“年轻人不一定就比老人活得久，我们应该把每一天都当作人生的最后一天来度过，这也是一种人生观的教育。”对于那些无法接受自己衰老的女性来说，“活在当下”不失为一个极为有效的生活观念。我们最应该在意的是今天是否过得精彩，而不是未知的未来。在现代社会中，颜值已经成为了评价一个人重要的标准之一。拥有出众容貌的女性在社会中生存往往拥有更多的优势。在人们普遍的认知里，精致、苗条、优雅的女人是美丽的。在这种社会趋势下，越来越多的女性开始将这些作为毕生的追求。
事实上，很多女性正是受这种大众认知影响，背负上了沉重的心理压力。很多女性都对自己缺乏自信，担心衰老会给自己的生活带来很多不良影响，因此很多女性都陷入 了“初老危机（Old crisis）”。从心理层面来看，我们可以将“初老危机”理解为“未老先衰”，指的是年轻人在面对有风险的威胁时，内心产生了大量焦虑情绪，在行动上表现得太过保守，畏畏缩缩，失去了年轻人应有的活力和勇气。所以，很多女孩尽管年龄并不大，有一些甚至正处于青春的大好时期，也拥有足够的个人魅力，但心理上却如同一个老年人，这使她们本该在好好享受青春美好时光的年纪，却拼命担心自己的未来。所以，对于这些正处于青春大好时期的女性，应设法去提升自信心，接纳不同阶段的自己，客观看待衰老的问题，这才是年轻人应有的心态。
大多数女性出现焦虑情绪都是在更年期（45—55岁）之后，这个时候女性的身体的确开始衰老，尤其是容貌上的变化最大。她们的皮肤不再像年轻时一样光滑且有弹性，身材也开始走样。同时，更年期女性因体内激素水平发生变化，情绪波动起伏会比较大，再加上衰老带给她们的恐惧，她们的情绪会更容易失控。而焦虑情绪不仅会加速她们衰老的速度，还会影响到她们的身体健康，进而患上一些疾病。心理学研究表明，后天教育对一个人的情绪管理能力有很大影响。那些在学校里接受过情绪概念学习的孩子，其情绪管理能力明显比那些没有接受过此类教育的同龄人强。
所以，当女性因更年期情绪失控时，应该对当下心理体验有一个正确的认知，从而为解决情绪问题提出更多高效的办法。因此，那些心理年龄比实际年龄更年轻的女性，其情绪管理能力往往更强。面对生活中的各种难题包括衰老问题，她们都能用积极的心态去应对。心理学认为，如果一个人能树立一个正确的衰老观和健康观，客观看待身心变化，就能保持心灵的年轻。
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