初学形意拳两个月的感受

练习形意拳已有两月，感觉自己一天天的发生着变化。我是从年初才了解到形意拳的，从网上看了大量的资料，苦于不得良师，无法进行学习。也是机缘巧合之下，认识了尚派形意拳第三代传人张金涛老师，便跟着老师进行了形意拳的学习。老师在教的时候，不仅仅是教动作，教拳理，更从拳理引申到生活中的一些行事做人的哲理。几个月的学习，让我收获很大。 

张金涛老师指导作者三体式      

 以前自己一直爱好运动，有一点基础。学习形意拳刚开始，老师就教了我三体式。通过不断的学习与调整，渐渐的认识到，以前的基础跟现在学习的以及以后要进行的修行比起来，真的太微不足道了。以前每天都运动，练肌肉，练力量，身体变得很僵硬，某些部位或多或少存在一定的伤痛。在练了三体式后，在老师的指导下，不断的调整，身体慢慢的放松了下来，不再像以前那么僵硬了。明显能感觉到，以前经常运动造成的一些死肌肉开始焕发生机，慢慢的对身体的感知力也变强了。

紧接着老师又教了我“霸王举鼎”，“祥龙回首”等几个内功心法训练。严格按老师的要求练了一段时间之后，明显感觉自己呼吸变得悠长，跑步的时候，呼吸气很足，也没有以前喘的那么厉害。我是遇到好老师了，每次学完老师都会问我有什么不会的或不懂的，耐心很足。每次遇到问题，老师总会及时的给予解答，让我少走了很多弯路。从练拳开始，老师就一直强调身体一定要在放松、自然、和谐的基础上进行动作的练习。

作者的劈拳单操式

在练了2个月后，发现自己笑容多了很多，心态也越来越好，遇到事情，火气也没有那么大了，学会了平静对待。形意拳也确实很养人，每次练完都感觉身体很舒服，每天早上起来都感觉自己精气神很足，即使有时候加班，早上起来练一会形意拳，身体也会立马充满活力。        

刚开始练习形意拳的时候，只想着把动作全学会，想着学的快一点，慢慢的发现，最重要的是循序渐进，稳扎稳打。虽然目前只练了三体式和鹰捉，但2个月的训练，每天都有新的感触，每天自己都有新的变化，老师的每一次指导，都让我收获满满。每天的训练都让自己身心愉悦，通过站桩，身体开始慢慢的焕发新的生机。学到自己喜欢的拳不容易，遇到好老师更加不容易，我会珍惜这些不易，认真的学下去，走下去，将我们老祖宗留下来的好东西传承下去。