1、维生素B6是什么? 维生素B6是水溶性维生素B族中的一类,是人体所必需的一种营养成分。 维生素B6是体内很多酶和辅酶的构成的主要的作用,比如对蛋白质和碳水化合物的调节,维生素B6都能够发挥出很好的促进其代谢的作用。 2、维生素B6的作用 它可以有效的营养神经,对于头晕、头痛、失眠、多梦等现象有很好的辅助治疗作用。而且可以促进氨基酸的代谢,对于身体内营养价值的吸收可以起到辅助功效。 维生素b6摄入体内之后,还可以与人体的血液、神经、皮肤等有抗体的部位结合,不但可以增强身体的免疫力,并且可以预防口腔溃疡。 服用维生素B6片,可以用来预防和治疗由于维生素B6缺乏而导致的脂溢性的皮炎,或者黏膜的溃疡,口唇干裂。 另外,维生素b6也可以用来辅助治疗神经系统的病变,或者巨幼细胞性贫血,维生素B6还可以用来减轻妊娠的呕吐,还能够促进婴儿的大脑和神经系统发育。 3、维生素B6缺乏的症状 维生素b6缺乏的患者,主要表现为脂溢性皮炎,结膜炎,口炎,舌炎,痤疮样皮疹,身体褶皱部位和女性乳房有皮肤擦烂,恶心,呕吐,体重下降,抑郁,头晕等,婴儿会出现抽搐,腹泻,贫血和癫痫发作等都是维生素B6缺乏的特征。 临床上对于维生素b6缺乏的患者,常口服维生素b6片进行调理治疗。 但是,维生素B6也是一种激素药品,一般是小剂量的服用,不可以太大剂量的服用,如果长期或过量服用维生素B6,有可能会出现维生素B6依赖综合征,会引起周围神经炎,神经异常,手足麻木、皮肤过敏引起的灼烧感和皮疹等。 4、哪些食物含有维生素B6 如果不是维生素B6缺乏病,建议通过食物来补充维生素B6。 日常生活中,很多食物都含有维生素B6,如:猪肝,猪肉,鸡肉,牛奶,鱼类,黄豆,黑豆,豌豆,鸡蛋,鹌鹑蛋,黑芝麻,核桃,杏仁,瓜子,花生,榛子,葵花籽,枸杞子,菠菜,奶酪,燕麦,麦芽,香蕉,哈密瓜,桂圆,甜瓜,枇杷等。 |
|
来自: 大白兔ai胡萝卜 > 《维生素B/B1/B6/B12》