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某段时间张文宏医生的采访建议提出，早餐不要喝粥，要喝牛奶要吃鸡蛋，要吃高营养高蛋白的东西。 听到这个建议我立马想到每天早餐妈妈做的皮蛋瘦肉粥，咸骨粥，瑶柱瘦肉粥...简直不能太美味了。  思来想去 就算冒着被妈妈揍的心也要给大家科普一下...为什么不能喝粥。 让我们来看看白粥里都有什么  一碗碳水化合物 也就是说 我们喝的只是一碗碳水化合物 没营养 只能补充能量而已 因为我们的身体需要维生素 ，蛋白质，脂肪，电解质等所以只喝粥的话营养是真的不够的  营养均衡 等等 你是不是想喝粥养胃?喝了的确舒服，那是因为它易消化80%都是水！如果每天喝粥胃功能就会长期不工作，功能越来越弱！到时吃别的东西就会越来越难消化了...  |
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