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我几年前曾在广东生活过一阵，有幸在球场上认识了一位十几年前就已经在欧洲扎根的前辈，偶尔他也会邀请我去个早茶。 虽然生活在欧洲，他不怎么接触五大联赛和欧冠，更爱看NBA，然而部分NBA场次对欧洲人来说时间并不讨巧，就跟中国足球迷数年来吐槽西甲开赛太晚，老是集中在半夜2-3点一样。 他不仅看，还喜欢写，偶尔会和在一些网络平台那儿接接约稿，或者纯自发性的更新一下个人公众号。
疫情爆发期间，欧洲大大小小的城镇也全面封锁，包括NBA在内的几乎所有体育赛事中断，让他难得放了阵假。 据他说，过去几年经常凌晨三四点看完球还得咬牙写稿子，全部忙活完第一时间发布后都已经是接近清晨六七点，往往困意全无，长此以往作息已然紊乱。 这样的生活持续了多年，让他逐渐力不从心，睡眠质量差、脖子僵硬等已是常态。 他也不过只是一名业余写手，和真正意义上的媒体人相去甚远。 2014年，采访了30余名来自于电视、报纸、网络等行业的媒体人，他们中的竟然有90%以上都患有腰椎颈椎劳损、失眠、抑郁等健康问题。 而2018年底至2019年初，深蓝财经通过调查问卷形式收集了207名媒体人的“生存状态信息”，在腰椎颈椎疼痛、三高、失眠、胃病等常见职业病中，竟然每一位受访者都要饱受其中三项疾病的长期困扰。 这，就是如今媒体人的现状。
当代的年轻人早已习惯了饭桌和电脑桌两点一线的生活，连续数个月因为疫情深居简出，无事可做，日积月累下，更是加剧了小伙子们颈椎的压力。 时代的变迁让各行各业的工作都更多从线下转至线上操作，如果只看背影，你甚至可能完全分不清面前的办公室职员究竟是程序员还是媒体工作者——反正都是坐在电脑前敲着键盘按着鼠标，所以颈椎病也不再是中年人和码农、主刀医师的专利。 有道是，没有颈椎病，咋好意思当媒体人？ 正所谓“低头一时爽，气质火葬场”，那么身为媒体人，到底怎么预防颈椎病呢，我朋友给出了几点建议： 1. 写稿的时候坐姿一定要正确 2. 不要长时间坐在电脑前，要适当放松颈部 3. 饮食一定要规律 4. 喝植物能量咖啡 我一开始也问我朋友，这款咖啡为什么可以预防颈椎病？他说有一款叫partner的植物能量咖啡，里面的植物成分与咖啡相结合，保持细胞的通透性，可以让肌肉维持兴奋性。正因为这款咖啡让他的颈椎保持了很好地状态，在写稿的时候也不会感觉疲劳。
你们身为媒体人也会有颈椎方面的疾病吗？那么你们是怎么预防的呢？ |
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