进入秋季了，气候干燥，警惕皮肤过敏来袭

现在虽然已经入秋了，但天气依旧炎热，下个月就要正式进入秋天了，秋天许多人的小腿、腰腹部、前臂和后背等部位，经常会出现轻重程度不一的过敏症状。这与秋天气候干燥有密切的关系。

因为秋季天气越来越干燥，昼夜温差大，皮肤里的水分流失比较多，汗腺分泌的汗液和油脂减少，皮脂膜也明显减少，人体受到了周围环境冷热变化的刺激，就极容易过敏。

秋季人的皮肤本来就很干燥了，这时候如果经常使用空调的话，会使皮肤更加干燥。所以在日常生活中要注意多给皮肤补水，可在室内使用加湿器以缓解干燥。

在使用加湿器的时候还要注意对湿度的控制。过低的湿度使人皮肤发紧、口干舌燥，容易引发支气管炎、流感、鼻炎等呼吸系统疾病；过高的湿度同样也影响人体与环境的水分平衡，使人感到憋闷。经实验测定，室内湿度为40%-60%时人们感觉最适宜、最利于健康。

因此，最好选用具备自动恒湿功能的加湿器，只有当室内湿度低于标准范围时，机器才会启动加湿，高于此范围则减少雾量至停止加湿。如果使用没有自动恒湿功能的加湿器，最好在室内放一个湿度计，以随时了解空气湿度，并根据湿度调整加湿器的工作状况。

另外如果家里有关节炎患者，而又不得不使用加湿器的时候，就要在加湿器开一段时间，等空气不那么干燥之后，就可以关掉了，以免湿度过大，引起患者关节疼痛。

建议大家选择无雾型加湿产品，这样能够直接加入自来水，不用使用纯净水更加节约方便。因为出雾型加湿产品使用自来水的话，水中有很多矿物质，变成水雾喷入空气中，会更容易滋生细菌，给身体带来危害。

秋天干燥除了使用加湿器之外，还可以每天在床头、办公桌等伸手可及的地方放杯水，出门时可随身带瓶水，以方便随时饮用。除了多喝开水，也可饮用淡茶、豆浆、牛奶等流质饮品，以养阴润燥，弥补损失的阴润。还可以饭前先喝碗清汤，以稀释菜的盐分，保持体内的水分。