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今天开始来讲些第二层的松。关于第一层的松，我前面已经详细说了，就是放松把重心落到脚底。 大家可以按照我的方式去尝试一下。一般一周里面肯定会出现身体上的验证。也不浪费大家的时间。我是讲身体实证的，没有唯心的意念上的东西。 第一层放松里面包含了第二层次松的基础，你的重力感应的越明显，第二层松就越简单。你脚底失去知觉，熬的越久，重力的感应越大，接下来的回报越丰厚。 第二层松能让我们验证到哪些东西？ 如果你站桩是练习太极拳，脚下会找到根。如果你站桩健身，脚底的气血会打通两腿的气脉，在腿脚腰这里形成气血循环。 站桩，时间长短已无意义，脚着地随时随地时刻都是桩。你会明白气血循环的根源，作用。你会了解桩怎样去站，从此入门而无惑。 第二层次松，简单来说，在清晰体会到重力作用于脚底之后，接下来找大地给你的反作用力。放松的过程中，体会大地的支持力，找到这个支持之力后，随着你放松的不断深入，这股向上的力量会越来越大，会自然延腿而上撑开腰胯，会有身体上许多奇妙的验证。我们后面一点一点来讲。 |
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