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每一个想要美白的女生，都深知那句朴素的道理：一白遮百丑。你肯定不希望自己总是成为闺蜜身边的“合影杀手”，你可能也真心羡慕那些“自带日光灯”的明星，想知道她们到底是如何做到的。今天来教你正确的美白姿势。 你的皮肤变黑，主要是因为黑素颗粒在皮肤表皮基底层堆积。 而黑色素形成往往有三个主要物质参与：黑色素原料——酪氨酸、催化酶——酪氨酸酶以及参与催化过程的氧元素。
我们能做的第一步，就是减少黑色素形成。
要想美白，一定要做好防晒工作。日光中的紫外线能够增强酪氨酸酶活性，从而增加黑色素合成。紫外线还会加速皮肤衰老。 一年四季的防晒都要做。物理防晒最好。太阳伞，防晒霜不能少。 
2. 补充抗氧化剂：维生素C、维生素E等 在紫外线的影响下，皮肤细胞中会产生一堆氧自由基，从而增加黑色素产生。 维生素C和维生素E，是各类美白产品中最常用的成分。作为一种抗氧化剂，维生素C和维生素E能够消除氧自由基，从而降低酪氨酸酶的活性，减少黑色素的合成。 抗氧化剂的效果是减少黑色素形成，已经晒黑的皮肤基本只能靠皮肤本身代谢，所以美白效果很慢。 我们的皮肤对维生素C及其衍生物吸收性差，只有在高浓度下才有效，化妆品添加的维生素C含量其实是很少的，所以基本没有什么效果。建议多吃富含维生素C维生素E的水果蔬菜.如果平时维生素摄入不足的话可以在专业的营养师建议下补充膳食营养补剂。 3、保证充足睡眠 睡眠不足会造成新陈代谢和血液循环减慢，这是导致黑色素沉着增加的重要原因。黑眼圈大多数都是熬夜导致的。晚上是皮肤基底层细胞更新最活跃的时候，因此，充足的睡眠对于皮肤细胞正常更新，发挥正常功能，保持皮肤红润，光泽非常重要。 |
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