失眠康复1000例系列，1000个失眠康复小故事我的失眠是因为害怕声音，当我躺下时，就对环境特别关注，怕声音吵我，除非一点声音都没有，看过心理医生也没有用，吃什么药都没用，一躺下就担心，不知道脚步声什么时候会响起，我想我这完全是心理有问题，可是我不知道如何才能不关注。 失眠之后整个人变得非常自卑，觉得自己什么都不好了，前期极度渴求他人的陪伴，和爸妈长时间打电话，并且我看到别人时总会想别人都开开心心的，有一种失落，加之之前我也算兴趣爱好丰富的人吧，跑步、摄影、剪视频、旅游、看书，想想以前的自己也是有极大的落差感，我先看大当家的案例故事，知道自己是太闲了，生活方式出了问题才会如此，但仍有一些疑惑，我相信能获得安慰。 失眠的人喜欢过度关注身体症状，很多时候那些所谓的这些症状并不是身体真的有什么器质性的病变，而是焦虑抑郁带给身体的躯体感受而已，越对别人诉说你有多害怕这些病痛，就会越发加深对它们的恐惧，不要去诉说，不要去抱怨，在打卡训练营你就得有这样的觉悟，如果继续这样逢人就问就诉苦，那么你的失眠只会越发厉害，其实人生就是这样，一帆风顺算不得修行，喜怒哀乐尝遍才算真正活过，你失眠这么多年，属实辛苦，那么你就要努力行动起来，去改变，让自己现在的生活，配得上以前吃的苦。 我记得大当家的鼓励我说，你不要老关注睡眠这件事，应该把意识点放到你的人生信仰是什么理想是什么，活了这么大还有什么事情没有完成，是否要做点意义的事情，免得虚度人生，听了这句话我差点哭了，我觉得我的人生有太多遗憾，主要是我有很多理想都没有去做，其实按照大当家的说法，不是我没做而是我懒惰，永远等明天明天何其多，永远等以后以后也没做，最后就成了一种生活状态和习惯，然后就失眠了。 虽然说失眠不一定是闲导致的，但是失眠一定是生活状态的反应，只有我们努力的调整自己的生活，把生活活好，才配做人，否则只能称之为行走的身体，人是有思想有理想有梦想了，只有在完成这些的路上，才能找到人生的意义，朋友们，让我们一起努力吧。 |
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