【原】喝水都长胖，1招让你明显变苗条

      经常有些小姐姐私信问我，喝口水都长胖是怎么回事？今天雷师兄给大家聊聊喝水的学问。

我们平时会喝各种各样的水：纯净水，矿泉水，苏打水，红枣水，菊花水，各种茶饮，养生汤等等等等，，，，，，

你确定你会喝水吗

雷师兄温馨提示

     正确的喝水可以美容养颜，补充体力，甚至可达到减肥的功效。错误的喝水不但达不到上述功效，甚至有可能起到相反的作用。

我为什么喝口水都长胖啊

其实这不是胖而是水潴留

      今天雷哥就来教大家一个喝水排除体内多余水分的养生小茶饮。

姜枣茶

原料：

      带皮生姜、六个红枣。

做法：

1，在洗菜盆中放少许面粉，加入清水搅匀，然后把整块的生姜放进去泡洗10分钟，冲洗干净。不要去皮，连皮一起切下三大片备用。

2，红枣洗干净，掰开。红枣和姜片一起加冷水下锅，煮开后转中火再煮10分钟以上，多煮一会儿更好，然后放入保温杯，继续焖泡。可以反复冲泡几次。

适宜人群：

      姜枣茶特别适合常年在空调环境工作的人群

注意事项：

1，一定要热着喝，不能喝凉的。做好的姜枣茶，可以用保温的茶杯装着。

2，最好是上午把它喝完，不要超过中午。

3，如果不是血寒的人，不要一年四季天天喝，特别是秋冬季，容易上火。

4，内热重（比如上火、口舌生疮、咽喉肿痛等）。

5，皮肤病发作期（比如湿疹）。

6，女性孕晚期。

7，女性生理期经量超多时 。

8，伤口未愈合的人都不适合。