今天要来学做十个月宝宝的手指食物,蔬菜鳕鱼饭团子。这是一道能够锻炼宝宝手指细小动作,手指灵活性的一款小副食,也是一款荤素搭配的主食,更是一款可以让妈妈们带到外面去,带着宝宝出去玩,或者在外面吃饭的时候能够方便携带的一道菜。 鳕鱼颈背肉2块(40g左右),荷兰豆3-4个,黑木耳3-4只,葱花5g,胡萝卜10g,软米饭,小麦胚芽,蘑菇,蛋黄 1,胡萝卜,木耳,蘑菇,荷兰豆切碎备用 2,将小麦胚芽混合到米饭里,混合均匀 3,将切好的蔬菜碎,米饭和蛋黄混合到一起,搓成直径三厘米左右大的丸子 4,料理机中放入200ml纯净水,选择料理机蒸煮功能,蒸20分钟即可 公众号 蓝猪坊 蓝猪坊,一个集健康美味、有机生活为一体的美食工作室;是抒写美食与爱、诠释生活态度的地方,更是大家相互学习交流,体验分享的平台。 |
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