吃南瓜子护前列腺

 常有患者问：“大夫，听说吃南瓜子可以保养前列腺，是吃熟的还是生的？”文献报道，南瓜子富含脂肪酸和锌，对前列腺有益，有助于提高男性生育能力。生南瓜子炒熟后，其中锌的含量会由65.65微克/克，下降到0.33微克/克。如果是为防治前列腺病，吃生南瓜子效果更好，建议控制在每天30克内。（中南大学湘雅医院男科教授  罗杰坤）