忽略这两个要点，你花再多时间练习移动击球也是白搭

很多朋友心里有个疑问：

我经常拿出单独的时间练习移动击球，为何还没有进步的感觉？

有两个原因：

①量变到质变，量还没积累到

②训练时的要点没有掌握好

今天我说说第二点，多球与步法训练的要点。

我们都知道，想减少击球的失误率，要有这个意识：

脚步先移动调整，而后再挥拍击球。

之前写过一篇接发文章：

对方二发不快不转，大力接发却一直失误怎么回事？

文章的主要意思就是：

很多球友移动中击球总失误，就是老想着打球，而忘了脚下的调整，导致接对方的普通二发也是失误频频。

但是有些朋友说，我移动了，我找球了！但是还是打不准，

有这种情况的朋友，应该是忽略了第一个要点：

不能只有快速的大步调整，少了碎步或者小跳步的微调，如下图：

这位球友在打球的时候，迅速的移动到位，但直接用大步流星的步法，会出现打不准的情况（来球很快只能这样），所以在抛球练习时（抛球速度慢），要在大步移动之后，视情况加上短暂的碎步调整或者小跳步距离。

如图：

加上这个短暂的调整距离，我们才能更准确的击球。

第二个要点是最容易忽略的：

击球时，身体稳住，两脚站稳了击球，如下图：

我们来看一下纳达尔这个反手击球：

上面这个反手为何跳起来击球？很明显来球比较快，已经没有时候移动到球落在腰部的位置去击球了。

所以，我们如果在朋友抛球时（球慢的时候）依旧没有站稳击球，说明移动的还是不到位（非要打高点，那也可以）。

只有你脚下不停的找球，才能在最舒服的位置击球，而不是抛的球深了点，你还站在原地跳起来打。一定要找球，前后左右四个维度的移动！

看下面的站稳击球，是我们在练球的学习的击球方式（等球是不动，到击球区域附近就不动了，站稳击球是准确到位后，保持身体平衡时击球）：

当你在训练中，能步法流畅移动调整，站稳击球，在比赛中对方来球不快也可以做到，即使对方球速快，在跑动中击球打歪的情况也能大大改善！

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