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我啥都记不住了，很熟的人见面叫不出名字了！” “成天丢三落四，医生，我得了老年痴呆！” 在武汉同济医院神经内科门诊，很多中老年人只要看病大都会诉说自己记忆力快速减退，然后自己拼命去套阿尔滋海默症的症状。 神经精神专家杨渊教授风趣地说：你的“老痴”可能真是“想”多了。 这时有人不禁会问：“老人健忘就是得了老年痴呆吗”？  老人上了年纪，记忆力下降十分明显，而出现记忆力下降的老人也常常会被人们耻笑为“老糊涂”。但是，你可不要误以为只要记忆力下降就是老年痴呆，有很多老人的记忆力下降只是健忘而已。 而健忘和老年痴呆是有本质上的区别的。确实，老年痴呆最为典型的症状便是健忘，但健忘却不一定是老年痴呆，具体健忘和老年痴呆有什么区别？ 健忘与痴呆六大区别 1、范围不同 随着年龄增长，记忆力会下降，这是良性健忘，只是部分遗忘，比如：昨天去餐馆吃饭，可能记不住具体吃了哪些菜。而痴呆可能连吃饭这件事也忘了，是完全性遗忘。记不起发生过的事情，似乎此事已完全消失。 2、认知功能不同 健忘老人虽然记忆力下降，但对时间、地点、人物关系和周围环境的认知能力丝毫未减；而痴呆老人却丧失了识别周围环境的认知能力，分不清上下午，不知季节变化，不知身在何处，有时甚至找不到回家的路。 3、生活能力不同 良性健忘者的正常生活往往不会受到影响，虽会记错日期，有时前讲后忘，但他们仍能料理自己的生活，甚至能照顾家人； 而老年痴呆患者的生活自理能力、工作能力和社交能力都可能受到影响，例如买东西结账时不懂得找钱，在熟悉的地方也会迷路等。  4、情感不同 健忘的人喜怒哀乐都很正常，对家人知冷知热；痴呆患者情感特别冷淡，对家人也不关心。 5、思维变化不同 健忘老人对记忆力下降相当苦恼，为了不致误事，常记个备忘录；而痴呆老人毫无烦恼，思维越来越迟钝，言语越来越贫乏，缺乏幽默感，反应迟缓。是否语言丰富，幽默风趣，是区别生理健忘和痴呆的重要标志之一。 6、记忆力下降速度不同 健忘老人记忆力下降较慢，很多年维持在大致相同的状态；痴呆老人记忆力下降较快，用不了几年，日常生活能力就下降到完全要由家人照料了。 影响记忆的7大因素 记忆力会受到许多因素的影响，主要包括以下几个方面： 01 年龄 人的记忆力是一个逐渐下降的过程，一般在60岁以后才会感到记忆力下降，这不是痴呆。 如果你是中老年人，你可能会发现你比以前更爱忘事。保持思维积极、时常挑战自己的记忆力会有帮助。研究证明，吸烟、饮酒和不良的饮食习惯都会加速与老化有关的认知衰退。 02 失眠 熬夜和睡不好会导致大脑相关记忆减弱，导致短期记忆丧失、健忘等等。 03 身体状况 身患心脏病、脑血管病、高血压、糖尿病等，对记忆力有一定的影响。 04 抑郁症 抑郁症是困扰老年人晚年健康的一种常见疾病。老年人的情绪不好，他们的认知功能也会受到影响。  05 营养 当老年人发现记忆丧失更快时，最好去医院检查一下，这可能是由于缺乏维生素B、叶酸或甲状腺问题。 06 知识储备 一般来说，高知名度人群的记忆力下降相对较慢。 07 生活事件 亲人的死亡、重大的挫折等都会对老年人造成巨大的打击，造成记忆力的损害。 不要过分恐惧 试试这些办法预防“老痴” 健忘，是正常的退行性变化，我们也要用平常心对待，积极锻炼大脑思维。  此外，为了帮老年人摆脱健忘的困扰，提高他们的记忆力，多位专家总结出的“预防老年痴呆的7个妙招”。
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