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春天不减肥，夏天肉堆堆。 减肥是很多人永恒不变的话题，这个季节减肥的广告更是铺天盖地，因为露肉季节要来临。 人们总是喜欢把希望寄托在某一种食物上，期望达到想要的神奇效果，听说吃什么能减肥，人云亦云地吃了，肥不但没减，反而造成了营养不良，导致身体出现了各种各样的状况，所以说，靠吃某一种食物来减肥依旧是个美好的愿望。 没有一种食物是能减肥的，合理膳食结构是必不可少的，加上健康的烹调方式，配合运动一同进行，才是减肥正确的打开方式。 过分宣扬一种食物功效看过后就一笑了之吧！ 松柳芽苗三丝这样的菜谱，做法健康、营养丰富，无论搭配在一天中哪一餐都可以，会为减肥助一臂之力。 食材准备： 松柳芽苗、紫甘蓝、胡萝卜 做法： 1、育苗盘剪下松柳芽苗清洗干净。 2、洗干净的紫甘蓝切丝。 3、 胡萝卜擦丝。 4、松柳芽苗、胡萝卜丝分别在开水中焯一下，过凉水。 5、用碗1个，调入盐、生抽、麻油、米醋。 6、用深碗1个，加入松柳苗、紫甘蓝丝、胡萝卜丝，倒入调料，拌匀即可。 分享是一种美德，但原创作品，转载请注明出处。 新浪微博：@王冬梅营养师 |
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