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全球健身资讯平台 最热门健身公众号 点击题目下方蓝字关注 增肌减脂 本文为原创文章 | 转载请联系授权 健美是追求肌肉块头的极限运动， 但大多无益于人体健康， 只是挖掘人类d 潜能。 下面的图片告诉你： 普通人一辈子都练不出这样的肌肉坦克身材！ 这个人叫克雷格·戈利亚斯， 是世界上最大只的健美员之一， 身高接近2米，体重达320斤， 而他仍在增重中！ 他在网络晒出的自己的照片，说： 左图130斤，右图320斤！ 同一个人，不同时间， 身材却相差了有2个自己， 会不会难以置信？ 左图是他20岁的样子， 右图是他锻炼后的样子。 所以， 别再问你几岁健身会不会晚了， 只要你坚持锻炼， 什么年纪都能逆袭。 但他的健身训练并不适用于一般人群， 克雷格每天训练3个小时， 一天要吃8餐，保证肌肉的生长。 他被称之为巨臂哥二代， 而他本人是巨臂哥的粉丝， 所以特别喜欢别人这么叫他。 他对肌肉痴迷、健身成瘾， 每当他发现自己肌肉变小后， 都会寝食难安， 第2天一定会加大训练， 不愧为健美人。 据说， 健美比赛上的肌肉巨兽是用药的， 这不可否认！ 因为没有用药的健美员， 基本是无法站到世界最顶尖的健美赛场上的！ 但健美不等于健体，更不是健身！ 职业健美跟职业健体不能混为一谈！ 并不是说健美运动员用药就能长肌肉， 用药也需要你身体承受得了， 承受不了只会让自己吃出一身病。 吃药的前提是你的训练度， 必须达到某个门槛， 才能突破你的瓶颈期！ 而像他这样强壮的男人， 必然会引起很多争议， 克雷格表示自己会定期去医院检查， 自己很健康。 他有一个女票， 但跟他站在一起， 会如同小孩一样。 虽然他女票也健身， 但是一般锻炼者， 不像他一样拥有硕大的肌肉。 克雷格因为肌肉坦克身材而出名， 现在到哪儿， 都会有很多妹子想要和他合影！ 而他的目标是继续努力增大自己的肌肉， 这是常人无法理解的做法。 不过他坚持锻炼的毅力， 是一般人办不到的。 运动推荐：紧身裤健身裤男瑜伽高弹打底裤pro加绒长裤
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