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有个小伙伴说： 请问一个关于站姿的问题：大家站桩的时候，脚是内八字、外八字还是随自己舒服随便站？ 我说、双脚平行不是内八字，也不是外八字，也不能随便是双脚平行啊，是直的，就是脚跟脚之间是平行的。 具体的来说是，两脚分开，与肩同宽，双脚平行或呈内“八字”形站立，两脚站得不能太宽，脚跟比肩稍宽一些，脚尖和肩宽度差不多。 常言道：“人老脚先老，养生先养脚”，“人老脚先老，长寿始于脚”。 脚底有着许多穴位，它们与人体五脏六腑和各个器官均有关联。 我们的脚有很多经络，所以我们在站桩的时候，脚的姿势对我们来说是非常重要的。 不过对于初学站桩者来说，这倒是没有太大的影响，对于初学者来说，站桩，站桩，最重要的是先要保证自己能站得下去，后面才考虑姿势的问题。 这个我经常说，如果你都站不下去了，知道再多的姿势也使不出来呀，就比如说，给你100万，让你天天生病，你要那么多钱也是没有用。 还有一个重点就是脚的重心在哪里？ 很多小伙伴对这个问题也是很纠结。 今天来统一。 很多桩都不相同，每个桩都有自己特点，那我今天只说我们这个桩的重心放哪里。 因为我们在这个桩属于养身桩，健身桩，不属于低桩，那我们的重心就是放在前脚掌 |
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