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该文为原创作品，抄袭视侵权举报 咖啡最近热度蛮高的，那么今天我们就来聊聊咖啡吧。 咖啡是世界三大饮品之一，与可可，茶一同排名前三。随着办公文化的普及，咖啡文化也推广开来，如今无论走到哪，都会有一间小咖啡馆亦或是咖啡壶，咖啡和生活，时尚已经密不可分了。 17世纪中，咖啡就已经在医学领域占足了地位，它以提神醒脑，健胃消食，止血化淤的功能而出名。另外研究发现，咖啡有利尿、去湿，减肥加速代谢的作用。它能提高机体20%的工作效率，能让你多消耗20%的热量。 可是为什么有些人怎么喝都不胖，有些人胖的明显呢？ 原因在于添加剂，而非咖啡。咖啡大约可分美式咖啡，卡布奇诺，拿铁，摩卡，焦糖玛奇朵等，而这些不同的做法带来的就是催胖和催瘦的区别。 按照250毫升算： 美式咖啡：无添加剂的纯咖啡，热量仅仅只有10大卡。 卡布奇诺：添加牛奶和奶泡的咖啡，其中奶泡添加了大量糖分，牛奶含量少于以奶泡。热量150大卡，将近一碗饭。 拿铁：添加牛奶和奶泡的咖啡，其中奶泡添加了大量糖分，牛奶含量多于奶泡。热量高达200大卡，约等于一碗饭。 摩卡：由浓缩咖啡，纯奶，奶油，巧克力融合而成，糖分很高。热量高达300大卡，约等于一碗半饭。 焦糖玛奇朵：由浓缩咖啡，纯奶，焦糖，糖浆，奶泡融合而成。热量大约250大卡，大于一碗饭。 了解了以上咖啡情况，你应该知道怎么喝咖啡才对吗？在运动之前喝下一杯美式咖啡能提高脂肪燃烧率的20%，既能享受它的醇香，原味，又能减脂耗能，何乐不为呢？ |
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