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“糖友”在与糖尿病长期斗争中，也会犯错，陷入误区，从而助长了糖尿病及其并发症的发生发展。下面我们来认识下常见的错误认知。这些错误，你犯了哪几条 错误观念1:血糖高就是糖尿病 患者：最近血糖高，是不是得了糖尿病了？ 医生：导致血糖升高的因素有很多，比如急性感染、餐后、应急状态、过度兴奋等，要排除特殊情况。糖尿病是以血糖持续升高为主要表现，除此之外还要参考糖化血红蛋白以及静脉抽血，看血中的葡萄糖的水平来确定。所以，血糖高不一定是糖尿病，但糖尿病患者血糖一定会比较高。 相关阅读   错误观念2.血糖控制住就是治愈了 患者：我最近血糖很正常，是不是治愈了，以后都不用吃药了？ 患者：糖尿病不能被治愈，目前对糖尿病的治疗是集中在维持血糖平衡，减少并发症，即便血糖暂时稳定，也不可能掉以轻心，还是要定时监测。轻易终止治疗会导致糖尿病症状加重甚至诱发并发症。 错误观念3.糖尿病是老年病 患者：我这么年轻，怎么可能得糖尿病，这不是老年人才得的吗？ 医生：糖尿病和年龄无关，主要是患者的不良饮食习惯、贪食、工作时间长、工作压力大、应酬多、运动少、生活不规律造成的。紧张和焦虑的情绪促使人体长期处于应激状态，体内大量分泌出应激激素，使血糖升高，长此以往，诱发糖尿病。 错误观念4.不甜的食品可以随意吃 患者：糖尿病就是糖吃多了，我不吃甜的食品就没事，不需要忌口。 医生：糖尿病的病因很复杂，吃糖过多确实会造成一过性高血糖症，而米饭馒头不甜，但是会代谢成糖，吃多了依然会造成血糖居高不下，所以糖尿病患者应该参照糖尿病饮食规范，均衡营养，而不是以味道来决定是否忌口。 错误观念5.糖尿病只用降血糖，不用做其他体检 患者：我就是糖尿病，你只用开降糖药就好了，为什么还要做其他的身体检查？ 医生：糖尿病治疗是个系统工程，极易引发其他并发症。糖尿病患者发生高血压和动脉硬化的风险高于正常人4～5倍，而且动脉硬化的进展很快，甚至发生心肌梗死或中风等。为预防糖尿病并发症的发生和发展，除了降血糖还需定期做其他方面的检查。 错误观念6.每天做家务就不需要做运动了 患者：家里家务我全包，每天连轴转，就不需要做运动了吧？ 医生：做家务有一定控糖效果，但是无法调动全身肌肉，耗能不够。且做运动时有目标心率，一般是“170-年龄”，即如果50岁，运动时的心率就要达到120次每分钟。达到目标心率后，要持续半小时左右。如果在条件允许，建议增加快走、跑步、跳绳、活动韧带关节、哑铃、蹲起等运动。 欲知后事如何，请听下回分解！ ■ 内科副主任医师 ■ 临床工作20余年，健康管理9年，高级健康管理师、公共营养师一级 文字：王灵灵；编辑：多点君 微信：duodianjk 微博：@多点大健康 知乎：多点健康 头条：多点健康 |
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