【原】健康 | 能使人心情平静的5种饮料

你——生气么？

你——焦虑么？

你——难过么？

你——紧张么？

你——害怕么？

……

莫担心，美国营养学专家吉姆 怀特博士发现以下5种饮料能使人心情平静。无法平心静气的你，快来试试吧！

绿茶

富含可放松大脑的茶氨酸，有助缓解焦虑情绪。

樱桃汁

每天喝两次樱桃汁，每次28毫升，有助于改善睡眠时间和睡眠质量。

红茶

喝6周红茶后帮助男性降低压力后应激激素皮质醇水平

牛奶

富含色氨酸，可转化为5-羟色胺，能改善情绪，令人心情平静。

甘菊茶

富含草氨酸，可放松神经。

食品与生活

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