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月经，又被很多女性称为"大姨妈"，对很多女性来说，"大姨妈"会陪伴几十年，一旦"大姨妈"不来了，就意味着身体衰老加速了，这种表现称为“绝经”。对于女性而言，出现绝经是一个正常的生理现象。但是如果过早的绝经，对于女性的身体健康，以及衰老都会有影响。对于女性来说，快要进入到绝经期的时候会有一些症状表现。 女人到了40岁，若有这5个表现，说明你快绝经了，看看你有没有 情绪变得很不稳定 我们都知道，体内出现内分泌失调的时候，我们的情绪也容易发生波动，比如脾气暴躁、爱生气。女性雌激素的分泌减少，内分泌也处于一个失衡的状态，因此情绪变得比较焦躁，对情绪的掌控力开始变差，变得容易因为小事发脾气，朝身边的家人和朋友发火，之后又为此感到愧疚难耐。有的女性开始表现出神经衰弱的症状，变得疑神疑鬼。 骨质疏松明显 这也是绝经期的一个明显表现，因为女性进入更年期之后，身体各器官和骨骼就会逐渐衰老，而钙质和骨质也会有所流失。雌激素是维持健康的骨骼的关键激素，能加速钙的吸收。可快到绝经时，卵巢功能减退，体内的雌激素减少，骨量大量丢失，从而影响骨骼的健康。 身体潮热，冒虚汗 身体出现潮热和冒虚汗的现象是女性绝经前的一种常见症状，一般都是突然的、暂时性的出现一股热流传递到身体各处，导致面色潮红和大汗淋漓的现象出现。 心悸不适情况 其实有很多女性朋友在绝经之前除了会有潮热现象之外，还会产生心悸，焦虑等病症，不过通常这种情况持续时间不长，有的几十秒，有的几十分钟，一般症状轻微的人发生次数不多，但病情严重者每天可能会发生十多次甚至更多次。 突然绝经 一般健康的女性平时月经是比较正常的，在快到绝经期的时候，也有些女性会出现突然绝经的情况。除此之外，还有些人月经周期正常，但会出现月经量慢慢减少的情况，之后再突然停止。 女性朋友如果不想提前绝经，那么平时就应该多注意保养自己的身体，可以从以下这几个方面入手 保证充分的睡眠 很多人说女人是睡出来的，其实不无道理，充分的睡眠，按时休息，对于女性的健康意义是非常。如果能够坚持不熬夜，睡够8个小时，尽量能在10点前入睡，10点后女性的各器官能够很好地得到充分休息，能够很好地降低绝经期的提前到来。 保持良好的心态 内分泌失调是导致女性早绝经的主要原因。如果长期处于抑情绪低落、抑郁等不良情绪中，就很容易导致内分泌发生紊乱，身体各方面也会出问题。因此，女性要学会调节情绪，保持良好的心态，学会释放压力。只有这样，才能更好的避免过早绝经。 多运动 都说生命在于运动，运动的好处真不少。它可以促进血液的循环，加快细胞的新陈代谢，增强身体的免疫力，延缓身体的衰老等。因此，建议各位女性，平时多出去跑跑步，多运动。 不宜盲目节食 盲目节食或是长时间不吃，会导致体内的蛋白质摄入不足，导致人体营养不足，从而影响了女性的雌性激素的分泌，导致卵巢功能下降，甚至会引发绝经提前。 |
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