|
在我们国家，数千年的传统就是民以食为天，正因为有了这，我国的美食数不胜数，再加上后来在海外传过来的多种国家美食，这也造就了有许多垃圾食品的出现，而导致肥胖的“元凶”正是它们，有的看似健康，实则“害人”~  油炸类食品常见代表的就是油条、油饼、薯条、薯片、汉堡、炸鸡腿等等。 平日如果吃的过多，你的身体就会吸收大量的油脂，这些油脂导致肥胖不说，它还会在高温制作产生致癌物质丙烯酰胺，是导致心血管疾病的元凶。  腌制类食品所谓的腌制品就是平时我们平时吃的用盐腌制很长时间的东西，比如：酸菜、咸菜、泡菜、咸蛋、咸肉等等。 因为盐经过发酵，会产生大量的亚硝酸盐，容易滋生微生物，影响粘膜系统。  加工类肉食品熏肉、腊肉干、鱼干、香肠等等也是不能吃的，其中的原因竟然是，它含大量的盐、防腐剂、增色剂等添加剂，会导致肾脏负担过重，导致高血压，吃得过多会对肝脏造成损伤。  饼干类食品像饼干、糖果等食品，里边会有大量的添加剂、色素、糖浆等等等，过多摄入糖会使胰腺负担过重，导致糖尿病，而且营养价值还特低~  果脯果脯、话梅、蜜饯也要少吃，它其中的香精、防腐剂、盐、糖都很高，营养成分却很低，因为加工过程中水果中所含的维生素，几乎完全被破坏了。  在我们平时生活中，在饮食方面一定要注意，不管你年龄多大，都要吃健康食物，要不会给你的身体造成负担~ |
|
|
