煮开的水加一勺，每天坚持喝，赶跑胆固醇，血脂稳如山

血管主任：煮开的水加一勺，每天坚持喝，赶跑胆固醇，血脂稳如山

高血脂，是指人体血液中的脂质含量过高，包括甘油三酯指标高和胆固醇指标比较高。无论是哪种类型的高血脂都应该引起我们的重视。现在，我们国家的血脂异常人数已经超过了2亿人口，很多的心血管疾病都是因为血脂异常引发的并发症。因此，重视高血脂，调理好血脂指标，是我们为了保障自己的身体健康必须做到的。

了解了高血脂的危害，才能更好地调理血脂。

1、引发冠心病

高脂血症是引起冠心病最重要的危险因素之一，降低血中胆固醇浓度可减少冠心病的发生，并---致.认为:血中总胆固醇量降低1%，则患冠心病的危险性便降低2%。由此可见,要预防冠心病的发生和延缓其发展，设法降低血脂是十分重要和必要的。美国由于采取了各种降低血脂的措施，其冠心病的死亡率已由1968年高居欧美国家的首位，降至1980年27个经济发达国家中的第8位。

2、加重高血压

高血压病患者往往有血总胆固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白胆固醇的增高,高密度脂蛋白胆固醇和载脂蛋白A降低，这些血脂的变化极易引起动脉粥样硬化，加之高血压病患者血管内压力过高及其它原因，常造成大、中动脉内膜受损,其通透性增加，血脂容易侵入动脉壁而引起动脉粥样硬化。动脉粥样硬化的形成会进一步加重各器官和组织的损害,大大加快高血压病程的发展。

3、引发脑血管疾病

研究发现，绝大多数脑血管病的基础病变就是动脉粥样硬化和小动脉硬化，在此基础上脑动脉产生狭窄、痉挛，甚至完全堵塞或破裂，从而破坏脑组织的正常血液供应，使相应部位脑细胞受损,产生脑血管病。因此,脑血管病的第一预防目标，就是防止动脉粥样硬化的产生和发展。

脑血管病患者往往伴有高脂血症、高胆固醇血症，特别是低密度脂蛋白增高,更是引起动脉粥样硬化的重要原因，因此,必须设法纠正高脂血症，降低过高的血脂可明显降低“中风”的危险。

血管主任：煮开的水加一勺，每天坚持喝，赶跑胆固醇，血脂稳如山

这一勺是指黄花草油酸，黄花草油酸是从植物月见草的种子提取出来的，因此具有比较高的安全性，不需要担心会对人体产生一些不好的危害。能分解肠内毒素及致癌物质，预防各种慢性病，降低血清中胆固醇及血脂水平，可使血总胆固醇水平降低25%，黄花草油酸中的有效成分为亚麻酸，它可有效降低血清及肝脏胆固醇水平.降低动脉粥样硬化指数。因此，高血脂人群可以经常食用，应该会有不错的效果。

医生表示，各种营养素也应该即使补充。

1、β-胡萝卜素

人们在日常生活中离不开黄绿色蔬菜，如果较长时间不吃些黄绿色蔬菜就会产生便秘、皮肤变粗糙、头痛、心神不宁、精力不好等症状，导致这些症状的原因就是体内缺乏微量营养素,特别是β-胡萝卜素。黄绿色蔬菜如胡萝卜、菠菜、蕃茄、辣椒等都含丰富的β-胡萝卜素。动物和人体内均不能合成β-胡萝卜素，而它具有许多重要的生理功能，是人体必不可少的重要营养素,必须由饮食中补充。

2、维生素C

维生素C是机体重要的自由基清除剂,具有抗氧化作用。人们机体代谢中产生的自由基会使不饱和脂肪酸氧化，形成过氧化脂质，损伤细胞膜,使细胞功能衰退,细胞死亡,并由此引发多种疾病和衰老。维生素C能保护细胞专门清除自由基的酶(如过氧化物酶),使其它抗氧化剂(如氧化型谷胱甘肽、醌式维生素C)还原,增强机体抗氧化能力,因此,维生素C能预防多种疾病,延缓衰老。