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又到了最炎热的夏季，出汗是免不了的，有人说出汗很烦人弄得自己非常不舒服，也有人说出汗是排毒对身体好。那么今天我们就来说说出汗的问题。  汗从哪里出？ 出汗的行为源自于我们身体上的一个叫汗腺的腺体。汗腺广泛地分布于皮肤，可以说有皮肤的地方就有汗腺。不过汗腺也不是均匀分布的，它也有最多和最少的地方。其中，手掌和足底的汗腺最多，每平方厘米平均约有600个汗腺；大腿处汗腺最少，平均每平方厘米只有120个。  其实在显微镜下观察汗腺，它是一种管状结构。可分为两部分：一部分是埋藏于皮肤内部的，这部分的管状结构呈盘曲状，其功能就是产生汗液，称为分泌部；另一部分则是伸向皮肤表面的，这部分管状结构呈漏斗状，功能是排除汗液，叫作汗孔，称为排泄部。  据观察，一个人身上的三万多个汗腺中，分布于腋窝、脐窝、肛门四周及生殖器这些地方的汗腺管比较大，相当于小汗腺的10倍多，也叫作大汗腺，故这些部位出汗较多。其余地方的都是小汗腺，尤以脚掌、额部、背部、腋窝等处，这些部位出汗较少。  排汗有什么用？ 我们都知道汗腺的主要功能是分泌汗液，据估计，汗腺每天的汗液分泌量在400～600 毫升之间，温度高的时候可达到1000毫升。 汗液中有什么？汗液99％是水，所以也被我们称作汗水。剩下的1%就是含有钠、钾等矿物质、氨基酸、脂肪酸、乳酸、尿酸、尿素等成分，与尿液的成分差不多，但含量不高。 所以汗腺的第一个功能就是排泄功能，可与肾脏功能相互补偿。我们经常所说的汗臭味，就是你几天前吃的食物经过消化吸收，最后排泄物由汗腺排出的一种结果。  出汗还有调节体温的作用，汗液的蒸发会带走身体表面的热量，所以如果汗腺管堵塞汗液没法排出，热量储积在皮肤就有可能发炎形成皮肤病，比如说痱子。所以汗腺的第二个功能就是散热功能。  汗腺的第三个功能就是保护皮肤。汗液在体表和皮脂混合形成乳状脂膜，有滋润和保护皮肤的作用。而且德国专家发现汗液中含有一种用途广泛的抗生素，在消灭致病细菌方面很有成效，能防治常见的皮肤传染病，如脓包病等。 此外，汗液还可以吸引异性。汗液内含有一种可以吸引异性的物质，称是一种生化信息素，叫费洛蒙。男人的费洛蒙是AND，女人则是EST，属于雄激素——睾酮的衍生物。所以当一个人闻到异性所分泌的荷尔蒙气味时，其大脑中控制性行为的区域就会活跃起来。 出汗一定是好的吗？ 也并非如此，出汗会导致身体的能量和养分的流失。然后我们为了弥补这些流失，需要再次摄入水分和养分。另外，汗液中的酸性物质可伤害表层皮肤，使皮肤过早老化。出汗是流失水钠盐的，水分可以通过喝水来补充，但钠盐也同样需要补充，放盐的作用是保持水分。如果大量出汗后没有及时补充盐。我们的汗腺就会不停的出汗，最后造成汗腺的疲劳功能无法正常发挥，恶性循环。 综上，适当的出汗是有好处的，但是大量的出汗如果没有及时补充水分和养分，清洗皮肤表面是对身体有害的。 为此，要根据出汗的轻重程度补充盐分，以降低出汗的速度。如多进食一些蔬菜、瓜果、咸汤，必要时喝一些淡盐水或盐汽水，尤其是高温环境下的工作者应该在饮用水中放几粒盐。 有什么想法欢迎留言讨论。 |
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