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怀孕过程中，孕妇的体重和肚子大小一直都在变化，到后期甚至因为肚子太大而睡不好，而长期保持一个睡姿甚至会让胎位偏移，或是胎儿氧气不足，今天小编就来为大家科普一下，孕期的最佳睡姿。
到了孕晚期以后，孕妇的肚子会渐渐变大了起来，一方面子宫内的羊水含量会增加，另一方面胎儿的而成长也有了一定的重量和体积。这占据了母亲体内绝大部分的位置，而这时候，孕妇们在睡觉的时候，需要给予胎儿足够的空间，以免出现胎儿的窘迫问题。
而这个阶段中，侧睡是最好的方法，中要以左侧睡的方向为主。而原因主要有三点：一方面，左侧卧姿能够很好的减少子宫重量对于身体主动脉和骼动脉的压迫感，从而很好的保证子宫动脉血液的流通量，给予胎盘充足的供给，为胎儿的生长发育提供足够的氧气。 
而且到了孕晚期子宫是向右旋转的，而左侧卧睡可以有效地改善子宫向右旋转出现的，出血甚至胎儿缺氧问题。 
妈妈们学会了吗，最后希望孕妈们孕期都能保证良好的心态，拥有健康的身体。 |
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