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在生活中，当一个人经常发脾气的时候，人们往往会说这个人“太生气了”。如果注意观察，一个人一旦生气，真的是“脸红脖子粗”。这是因为“肝怒”，引起我们身体的一系列变化。 “怒”是一种不良的情绪反应，愤怒对人体的影响主要是使肝气上升。然后引起肝阳上亢，甚至肝风内动，故称“怒伤肝”。 因为肝已经是阳中之阳，阳太强就太多了。一旦阳气太强，人就会焦虑易怒。 中医认为，“气是一切疾病的根源。”一个经常发怒暴怒的人，会对身体的内脏器官产生不良影响，其中肝脏受到的伤害最大，因为肝脏属于木头，他喜欢放松，不喜欢抑郁。 肝脏本身也有储存血液和调节全身血量的功能。肝血怒升，血到头，重症引起脑出血等急性疾病。即使不引起这样的急性病，也会损伤肝阴，阴阳失调，肝火过旺烧坏。所以愤怒伤肝，人就容易生病。 所以，一个人想要长寿，首先要生气。一方面，他必须保持良好的心情，以良好的心态对待生活中的失望。要知道，人生十有八九是不如意的。另外，平时也要注意一些清肝泻火的方法，不妨经常使用以下穴位养生法。  1 每天按压并敲打胆经的迎风穴、肩井穴和风市穴。 具体方法：按摩双侧风池穴5分钟，从风池穴至肩井穴按摩双侧胆经3分钟，用手掌或拳眼轻敲双侧肩井穴各36次，微蹲，用手掌轻拍双下肢风市穴各36次。  2 敲打钟山的穴位 对于肝火过盛的女性来说，每天推腹，拍打大腿内侧，摩擦整个脚掌，是滋阴降火的好方法。 腧穴位置：前正中线上，两乳头连线的中点。 敲打钟山的穴位，因为钟山的穴位是人体的“气会”点和心包的募集点，那里的气容易停滞，所以我们经常敲打钟山的穴位，可以消气解郁。女人只要通顺，气血循环就好。 3 每天不分时间向两侧按压太冲、郁积、太溪各3分钟 太冲穴：太冲穴是人体的一个穴位，位于足背，凹陷在第一、二跖骨关节前方。 鱼骨：它位于拇指后面的凹陷处(第一掌指关节)，在第一掌的骨中点桡一侧，红肉和白肉交界处。 太溪：内踝最高点和跟腱之间的凹陷。 具体方法：先将太冲按在肝经上，将太溪按在鱼骨上，将肾经按3分钟，睡前用热水泡脚，再依次按在鱼骨上的穴位，太冲，太溪，每次3分钟，再按在肺经上的赤泽穴。4 坚持每天睡觉 每天睡前用热水泡脚10分钟，泡在小腿上方，然后开始自上而下按揉穴位。先在两侧按揉阳陵泉3分钟，再按揉点按承山3分钟，最后在双腿两侧按揉三阴交，向骨缘内侧按揉5分钟。 5 蝶式，是拉通肝经的好方法 为了调节肝气，除了保持良好的心态，做穴位保健按摩，饮食中多吃青菜之外，每天都要按揉肝经必要的！ 方法如下： 坐着，可以在屁股下面垫一条薄薄的毯子。然后双腿弯曲，双脚相对，脚跟向会阴倾斜，双手抓住脚尖，双膝向两侧张开，尽量贴地，背部挺直，双膝有节奏地上下振动。一天十分钟。这个动作运动量不大，但是达到——髋最难的部分刚好。 有的人臀部紧，很难做到。要慢而轻，循序渐进。 蝴蝶有利于舒展腿部经络，尤其是肝经，简单方便。 蝶式就像一只展翅的蝴蝶，不仅有利于疏肝理气，还能加速盆腔血流，对久坐的女性非常有好处。 长期坚持，可以不上火，养肝护肝。  菊花雪梨银耳汤 肝火可引起头痛、耳鸣、眼睛干燥、苦味、口臭、肋骨疼痛等症状。推荐一款菊花雪梨银耳汤，缓解肝火。 方法：将浸泡过的银耳从根部硬结处取出，撕成小块，然后将银耳放入沸水中，用大火煮沸，改为小火；小火煮至胶质溶解汤汁变稠，中间加水；将梨去皮，切成小块，放入锅中，煮至透明。加入菊花，将汤完全浸入菊花中，煮至花叶吸水；最后根据个人口味加冰糖。 |
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