现代很多夫妻的收入可观、有房有车，生活条件不错，家中的老人也都有退休金，但他们的压力依旧很大，这是受到现代人潜意识里的焦虑所影响。为什么现代人都如此焦虑？他们在焦虑什么？随着社会的高速发展，现代的人竞争压力和生存压力越来越大。在学校上课的时候，打个盹就会错过重要的知识，已经跟不上进度了，所以随时都要打起精神，保持警惕。步入社会在工作中，以防跟不上社会进步的步伐，他们时时刻刻都在努力学习，以此提高自己的竞争力。
即使自己已经身处知名公司，已经成为管理人员，有着不错的薪资，却还是处于焦虑之中。因为社会竞争的因素，人才、岗位更替的速度太快了，工作一旦没有做好就有可能被别人挤下去。许多人在工作中由于焦虑导致不能够集中注意力，时刻都处于焦虑之中，这也使他们在工作中容易犯错误。时常担心焦虑自己做不好工作，也会焦虑伴侣是否出轨，孩子在学校是否能够认真听课等等。这样下来他们一天所要焦虑的事情很多，每天的精神状态也是极度紧张的，这样很不利于自己的身心健康，过度的焦虑会影响我们的生活，所以我们需要知道是什么因素导致人们的焦虑。什么因素导致人们遇事焦虑？虽说人无完人，但很多人都想要追求完美，万事都求完美，他们不允许自己出一点差错。
有网友投稿讲述自己就有这样一个很在意事情完美结果的朋友。她在学校时，每次考试都要争夺第一，如果考了第二名就会焦虑，认为自己的人生完了。有一次学校出期末考试成绩，她如愿考了第一名，却因为英语没有考满分而趴在座位上嚎啕大哭，同学们都表示不能理解，明明她已经考了第一名为什么还要难过呢？原以为她考了第一名暑假就会好好休息，没想到她变得更加焦虑，暑期补习班安排的更加紧密，就是为了下一次考试能够近乎完美。如果她不能够达到自己所定的“完美”状态，她就会产生很浓烈的焦虑感受。
同学们都认为她活得很累、很辛苦，因为她只有达到了自己期望的那样才会开心，一旦出现了意料之外的事情马上就焦虑到不能自已。心理学上的墨菲定律（Murphy's law）告诉我们，越是担心不要出错的事物越是容易出错，最好的方式就是调整好自己的心态，放松心态，只有这样才能够发挥自己最好的状态。过于在意事情完美结果的人越容易焦虑，我们要允许自己犯错，允许失败。毕竟失败是成功之母，学会放过自己，这样才会得到成长。人生活在群体社交中，总会在意别人的看法，但是不要过度在意，过度在意他人看法就会产生焦虑。
试想一下自己在学校的时候是否努力学习的大部分原因是不想让别人瞧不起而不是真的学习知识？因为主观认为学习不好得不到别人的尊重，只有学习好了或者是态度端正才能够不被人看不起，所以就拼命学习。在工作中尽管自己已经很成功了，却还是害怕自己表现不好惹人嘲笑，所以只好时刻保持紧张氛围，努力工作。这都是源于他们过于在乎他人看法，有强烈的不安全感，总是担心别人对自己有消极评价。
焦虑心理往往是因为我们缺乏对事物的把控以及对未发生事物的过度担心。这时候我们应该及时调整自己的心态，做好当下的事情，不要过度在意其他，情绪是很微妙的，只要消极情绪出现，它就会扩张的越来越大。焦虑是每个人都会遇到的，是不可避免的，但只要我们学会用平和的心态迎接生活，就能够不战而胜。
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