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很多人体检报告中都豁然写有“脂肪肝”三个字，但因为平时没什么症状，所以大多不当回事。 有人想着以后减减肥自然就好了，于是一拖再拖，危险的种子自此就埋下了！ 什么是脂肪肝？ 脂肪肝（fatty liver）不是一种独立的疾病，而是各种原因引起的肝细胞内脂肪堆积过多导致的一种常见肝脏病理改变。其疾病谱广，可表现为单纯性脂肪性肝病、脂肪性肝炎，并可发展为肝纤维化和肝硬化。从病因不同分为有酒精性脂肪肝和非酒精性脂肪肝两大类。 脂肪肝最爱“黏上”这些人 0 1 肥胖的人 BMI这个指标相信大家有了解过，BMI即身体质量指数，有研究表明，BMI超过28的人群中，有脂肪肝的人占了60%的比例，而BMI超过40的人群中，脂肪肝的发生率竟高达90%。这项研究表明，肥胖与脂肪肝两者之间有着密切的联系。 经常喝酒的人 0 2 嗜酒如命的人不但容易得酒精肝，也容易得脂肪肝。有研究表示，长期喝酒的人群中，有75%以上的人存在脂肪浸润的情况，另外，每天喝酒过多的人，发生酒精性脂肪肝的概率比不喝酒的人高达5—25倍。这主要是因为酒精会妨碍肝脏对脂肪酸的分解，导致脂肪酸堆积，长期以往，就容易诱发酒精性脂肪肝。 0 3 营养不良的人 因为营养不良容易使人体蛋白质缺乏，而由于蛋白质能形成载脂蛋白（载脂蛋白能使脂类物质变成脂蛋白进入血液），一旦蛋白质减少，脂类物质就容易沉积在肝细胞中，久而久之就容易引发脂肪肝。 经常饥饿的人 0 4 因为经常饥饿容易使身体的血糖降低，而血糖一旦降低，大脑会发号施令将肝组织中的脂肪酸调入到血液中去“伪装”一下血糖，这样一来，血液中游离的脂肪酸就会升高，久而久之，就容易形成脂肪肝。 脂肪肝对人体有哪些危害？ 1、危害肝脏三部曲 单纯性脂肪肝—脂肪性肝炎--肝硬化（甚至肝癌）。肝脂肪变性导致肝细胞再生障碍和坏死，进而形成肝纤维化和肝硬化，部分病人发生肝病三部曲。 2、危害心血管 诱发高血压、动脉硬化，脂质代谢障碍、伴高脂血症所致。 3、诱发、加重糖尿病 脂质代谢障碍诱发和加重糖代谢失调。 4、增加肠癌风险 膳食中脂肪超过40%是大肠息肉形成的重要因素，大肠息肉容易癌变。 5、降低人体免疫功能和解毒功能 基本机制是肝细胞脂肪变性或坏死抑制肝脏免疫功能和解毒功能，合并脾肿大时可出现脾功能亢进抑制细胞免疫功能。 6、危害消化，易发胆结石 肥胖、糖尿病、高脂血症等都容易引起胆囊运动过缓，都是胆囊结石的易患因素。 如何治疗脂肪肝？ 1、控制病因 针对不同病因分别采取戒酒、控制饮食、控制血糖、适当增加营养特别是蛋白质和维生素的摄入等措施。 2、调整饮食 基本原则是高蛋白质、高维生素、低糖、低脂肪饮食。 3、体能锻炼 主要采取有氧运动，促进体内脂肪消耗。锻炼强度以感到舒适为原则，不是越强越好，通常运动后疲劳感于20分钟内消失为宜。 4、药物治疗 尚无防治脂肪肝的特效药物。西药常选用保护肝细胞、降脂药物及抗氧化剂等。也可用丹参、山楂、草决明、泽泻、柴胡汤、五苓散等中药治疗。 5、肝移植 脂肪肝发展至终末期肝硬化时的治疗手段。 ·· ■■ ■ ■ 部分图片来源于网络 责编：吕恩美 审核：彭锐 |
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来自： Martin2016 > 《减肥》
