它是藏在小腿内侧的养生方，每天拍打100下，肝脾肾通通好了

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今天11:15

在平时的生活中，养生算得上是老生常谈的话题的，许多人可能并不知道，就是在我们小腿内侧都有一个养生密码，那就是在我们小腿内侧分布着三条这样的经络，分别是肾经、脾经和肝经，所以说只要经常的去拍打我们小腿的内侧，就可以同时刺激这3条经络，或许会有更强的养生的作用，有利于帮助我们同时的保养好自己的肝、脾、肾这3个器官。

这样的方法是比较简单的，大家仅仅需要用手从我们的内脚踝处开始拍打，一直拍打到我们膝盖的内侧面就可以了，换句话说，就是选择从脚踝到我们膝盖边上，拍打35下为一次，在这个过程里面，大家要注意力气不要太大，感觉到温暖就可以了，大家还可以拍打100下为一次或拍打66下为一次，这个自己来控制，每天建议晨起拍打一次，睡前拍打一次，两条腿可以同时去拍打，也可以是揉搓或点按。

每天拍打小腿，可以带给我们三个好处

1、帮助我们健脾除湿

对于一部分人来说，经常生病就是因为身体里面的淤血太多，而脾起到的作用就是生成气血和运送气血，只有把脾养好了，自然身体里面也不存在什么淤血了，可能湿气也会慢慢不见的，这样做主要运用的就是经络健脾，可以帮助增强人体的气血，疾病就不会轻易的来绕。

2、帮助我们养肝

经常拍打小腿有利于帮助人体更好的疏通肝经，毒素也是会更快的排出，身体里面的一些其他的问题也能得到缓解，而且经常性的拍打小腿，可以刺激到我们的肝经，养好肝经，促进全身气血的运行，心情也是会更加的愉悦。我们的大腿血液循环速度并不快，就可能会出现堵塞的现象，于是毒素也是会停留在这里，大家选择天天拍打，有利于更好的加速血液循环，对肝脏也是十分有利。

3、肾脏会更健康

大家在做这个动作的时候，对于我们的肾经是非常不错的，原因在于，肾主要藏精，在中医上有着这样的一种说法就是“主骨生髓”，意思就是肾精能生骨髓，还能滋养我们的骨骼，而骨骼又是力量的象征，大家因为就可以做到更好的养肾，身体也会更加的健康。

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