我家苒宝已经四个月,匆忙日子忙里偷闲的记录她成长点滴,十月怀胎是个既辛苦又幸福的事情,尤其对我这样的高龄产妇是一个不小的挑战,在孕育她的过程中引以为傲的几件事还是值得分享一下给大家的。 首先来说说体重。现在很多人怀孕以后都很注重营养,大吃特吃的人不在少数,其实生个大胖小子引以为傲的时代已经过去了,营养过剩导致的巨大儿,糖尿病等都会对宝宝的健康有害…那么孕期体重增加多少合适呢? 来来来我们先认识一下一个叫BMI(体质指数)的东东:BMI=体重kg/身高m/身高m(体重除以身高的平方)。因此要了解孕期你需要增加多少体重,首先是要了解你孕前的BMI。如图所示 苒妈我呢孕前体重正常,整个孕期饮食均衡,酸甜苦辣样样齐全的吃了个遍很好的把体重控制在了12kg之内。 再来说说血糖,高龄孕妇最怕的就是妊娠糖尿病,糖尿病对孕妇的危害包括1.羊水过多2.酮症酸中毒3.增加再次妊娠糖尿病的危险。对胎儿的危害1.胎儿高胰岛素血症2.巨大胎儿、新生儿低血糖、新生儿红细胞增多症、新生儿低钙、低镁血症、新生儿远期并发症(如肥胖)。天哪,太可怕了有木有!所以呢孕妈妈需要好好管理自己的饮食,重点放在水果、蔬菜、全麦谷物上,既那些高营养,高纤维,低脂肪和卡路里的食物,并且要限制精细的碳水化物,包括甜食! 妊娠24~28周采用75g口服葡萄糖耐量试验(OGTT)筛查妊娠糖尿病(GDM),如果满足以下表格中任何一点血糖值即可诊断GDM; 最后说说维生素k!按照中国居民膳食指南,婴幼儿喂养指南,新生儿应该补充(注射)维生素K 1mg,尤其是剖宫产的新生儿。而我住的医院不给主动注射。后来为这事我咨询过王兴国老师。他说每个医院的执行情况是不一样的,有的医院一律给注射除非你拒绝,而有的医院不给注射除非你提出要求! 那么我为啥一定要给苒打维生素K呢?很多人不知道:所有的新生儿都缺乏足够的维生素K直到他们6个月大时才能从固体食物中获得维生素 ,这让他们很有可能发生颅内、肠道内大出血。维生素对凝血十分必要,因此需要注射维生素K消除新生儿出血风险。 后来我才知道很多产妇是不知道这个知识点的,而这些都是因为我平常经常关注一些专家的文章,并通过查找资料获得的。 这几年学习营养最大的感受就是在你需要的那天它刚好派上了用场!今天我把这篇文章分享给更多的准妈妈希望能对你有所帮助!
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