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人们常说“有啥别有病”，可是人吃五谷杂粮哪能不生病？ 疾病从早期的发生到后来的病情加重甚至危及生命，要经历一个完整的发生和发展的过程的。如果在此期间，能够有针对性地进行预防、干预，便有可能成功地延缓、阻断、甚至逆转疾病，从而实现维护健康的目的。 这个“早发现”就需要一个非常必要的健康管理习惯来支持，它就是 不分年龄、职业、或者是否有既往病史，都应该定期进行健康体检。
 每个人的体检项目都应该是常规和个性化的组合。 常规检查项目 包含身高、体重、腰围、臀围、血压、血尿常规、血脂、血糖、肝肾功能、心电图、胸片、超声等。 个性化的体检项目 告知医生---- 自己的既往病史和家族遗传疾病、已出现的健康问题、自己平时的生活习惯等 ----根据医生的评估、建议来进行选择。 例如胃肠镜的检查、癌症的筛查以及女性的妇科检查项目如乳腺检查、子宫及宫颈癌的检查等。 还有一个不应该被忽略的检查项目----口腔检查。 在我国，口腔疾病患者就治率仅为10%，大多数人“只有当牙齿出现严重问题时才会去就医”；更有很多人“从来不去看牙医”。 岂不知口腔健康其实也关系着我们全身的健康。 有研究表明，如果有害菌大量繁殖，打破了口腔内的健康平衡，出现了口腔炎症，可能会导致甚至加剧一些疾病，如心血管疾病、糖尿病、甚至癌症等。 所以定期做口腔检查、及早发现口腔问题，并养成良好的口腔卫生习惯是非常有必要的。  【儿童】 儿童的第一次口腔健康检查应在第一颗乳牙萌出后6个月内，1岁以后应每半年进行一次常规的口腔健康检查。 【孕妇】 建议准备怀孕的女生先检查后受孕。妊娠期如果出现口腔疾病，轻者会影响孕妇进食，导致营养失调，重者口腔炎症会扩散全身波及胎儿，增加胎儿早产或者流产的风险，甚至导致胎儿畸形。 所以女性在备孕时就应主动接受口腔健康检查，早发现早治疗，不要带着口腔疾病怀孕。 【老年人】 由于口腔生理的特殊性，口腔疾病发展变化速度快，老年人最好半年查一次，至少也应1年检查一次。 【普通人】 即便是普通人，每年也要进行一次口腔检查。 另外，除了定期检查，好的口腔卫生习惯也是口腔健康的卫士 。 每天至少刷牙两次，每次三分钟； 吃完东西要漱口； 使用牙线、漱口液，少吃甜食等。 这些习惯对口腔健康都大有裨益！ 作者介绍 食品科学硕士 注册营养师 辽宁省营养协会常务理事 【私人营养师工作室创始人】 今日头条签约作者 作者：姜丹 编辑 ：李慧艺 审核 ：秦玉静 |
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