品星空物语 2020-08-26 12:26
每个上班族都有退休那一天，经过几十年的忙碌打拼，到退休，终于可以实现自由了，这时候拥有最多的，就是时间。
但如何过好退休生活，让人生的后半段过的精彩纷呈，却不是一件容易的事情。
我接触过许多退休人员，有人生活丰富多彩，充满幸福感，有人却无所事事，整日里心情郁闷，如何避免退休后的综合症，在我看来，有几件事情是必须要做好的。
照顾好年迈的父母
退休的人，如果父母尚健在，大多数年龄也过了七八十岁，对于他们，在世的时间越来越少。年轻时，你可能因工作和家庭，陪伴他们的时间有限，退休后有了大量时间，就该多去陪陪父母。
这既是为将来少留些遗憾，也是给儿女树立一个好榜样。
毕竟，再过二三十年，你就会到了他们的年龄，就算不指望儿女养老，也希望儿女经常能寒嘘问暖，让你老年的生活多些温暖。
榜样的力量是强大的，你对待父母的样子，会让儿女看在眼里，成为他们未来对待你的方式。
所以，不管从哪个方面讲，退休后都应该多去孝敬陪伴父母。
找一份感兴趣的事情做
白岩松说：人生只要拥有很多趣味，听音乐、喝茶、美食、收藏、阅读、喝酒、有好朋友聊天……前路平坦与坎坷，就都没太大关系。
人到退休以后，如果能有趣味地活着，是一件值得庆幸的事情。
对于中老年人，最可怕的不是贫穷，而是对什么事情都提不起兴趣，日子过得单调乏味，感到人生无趣。
其实，每个人来到这世界，都有自己喜欢的事情，只是很多时候身不由已，无法按照自己想要的方式去生活，退休后，就是做这些事情的最好时间。
打拳、练剑、跳广场舞、旅游，这些都可以成为兴趣爱好，当你沉浸其中的时候，它会带给你积极的情绪，让你从负面情绪中解脱出来。
建立退休以后的交流群
不知你有没发现，凡是老年后容易得痴呆症的，大多数都是足不出户，生活圈子狭小的人。
人一旦离开工作岗位，如果没有自己的交流群体，就会慢慢与社会脱节，成为被生活淘汰的人，所以，退休后建立自己的交流群非常重要。
这个群体，既可以是认识几十年的老友组成，大家都互相了解，在一起相处轻松，也可以是兴趣爱好一致的人组成，在一起能共同探讨，互相学习。
喜欢旅游的人，可以建立旅游群；喜欢跳广场舞的，可以建立广场舞群；喜欢唱歌的，可以建立唱歌群，哪种方式能够让你感觉愉快，就是最适合你的。
建立适合自己的保健生活方式
人退休以后，身体抵抗力下降，身上毛病也多了起来，这时候，应该多了解一些最基本的健身保健知识，既是为了提高退休后的生活质量，也是为老了后不拖累儿女。
多了解与该疾情相关的知识，提前做好预防，比如吃饭时哪些饭应忌口，做好日常的饮食调理。
健身方面，哪种运动对你身体有利，每天锻炼多长时间，强度达到什么标准，都应该有一个清晰认识，并坚持去实施。
对艾灸、按摩、拔罐等一些基本疗法，都应该熟练掌握。
结语：
白岩松说：春夏秋冬，对应着中国人的常说的“生老病死”。
万物有四季，人也有四季。退休以后，相当于人到了四季中的深秋，虽然人们常形容深秋是黄叶遍地、落木萧萧，颇有一番凄凉之情，但也有秋高气爽、天高云阔的壮美和宽阔。
人的一生，如果只有春夏，没有秋冬，就太单调无趣了。
顺应自然规律，活出每个季节的美丽，是每个中老年人的责任。
最后，用作家周国平的一句话来概括退休以后的生活：：
老天给了我们每个人一条命一颗心，把这条命照看好，把这颗心安顿好，人生就是圆满的。
