 随着人们生活水平不断提高，大家的生活观念也逐渐发生了改变。 越来越多的人都开始关注养生，虽然从宏观上看，这是一种很好的的现象。 但随着养生知识的普及，同时也滋生出了很多养生谣言。 养生谣言的存在，不止会让很多人进入误区，甚至还会对自身的健康造成威胁。 大家一定要擦亮眼睛，别再被层出不穷的养生谣言给欺骗了！ 下面我们就一起来看看，这些养生误区，你有没有“踩坑”？ 银杏叶确实是属于中药材，其中有效成分黄酮类物质，有一定的降血压降血脂作用，但是得经过加工处理，才能在临床上用于心悸的治疗。 所以不要再从路边摘了银杏叶回家泡茶喝了，洗干净晒干了也不行，黄酮类物质是无法通过泡茶饮用就能获取的。  而且盲目使用银杏叶泡茶，不止没有效果，甚至还可能导致中毒，出现头晕目眩、耳鸣、食欲不振和恶心等症状。 一般来说，饮酒不能助眠，很多人喝了酒会产生困倦，就认为睡前喝点酒，能够助眠。 事实上，是酒精在进入人体后，随着酒精浓度的升高，使中枢神经受到抑制而产生困意、昏昏欲睡，也无法让身体获得足够休息。 在这里，扩一个课外小知识~ 我国特有的白酒，其实是一味中药材。  《金匮要略》里有这么一个关于白酒的方子——瓜蒌薤白白酒汤。 胸痹之病，喘息咳唾，胸背痛，短气，寸口脉沉而迟，关上小紧数，栝蒌薤白白酒汤主之。 什么意思呢？ 简单来说就是心脏问题，可以用瓜蒌薤白白酒汤治疗。 栝蒌实有宽胸的作用，薤白有升提气机的作用，佐以白酒，有行气活血的功效。 所以，瓜蒌薤白白酒汤可用于心脏供血不足，心绞痛、心前区疼痛等问题。 红豆薏米祛湿，但是也不能长期喝。 湿气是因为脾虚，运化能力差，红豆薏米水有清虚热、利水的效果，并不能从根本解决你湿气的问题，还会伤害脾胃。 而且红豆和薏米都是寒凉食物，不配伍其他草药的情况，反而对脾胃不好。 所以，我们喝红豆薏米的同时，可以适当加点生姜。 《本草拾遗》中曾今记载到韭菜：“温中，下气，补虚，调和腑脏，令人能食，益阳，止泄臼脓、腹冷痛，并煮食之”。 其中提到了“益阳”，因此大家都认为，韭菜能够壮阳。 然而实际上，韭菜和壮阳并没有太大的关系，这里所说的“益阳”，指的也并非是壮阳，而是指益于养人体正气，用现代话说就是提高自身的免疫力。 一年四季中，冰箱里最不缺的就是水果，而且我们普遍认为水果是健康食物，随便吃，吃的越多越好。  但事实上，很多水果性质上大都是寒凉的，多吃会伤害脾胃，造成便秘、腹泻、胃痛、咳嗽等问题。 特别有些人只要便秘就吃水果，吃完不便秘了，但一停，便秘的更厉害，这种其实不是不便秘了，而是伤了脾胃导致的腹泻！ 由此以往下去，体质会变得越来越弱，到了冬天更容易感冒生病。 “怕上火就喝王某某？”可别再信这种广告语了！ 首先咱得先分清楚你到底是哪种上火，是实火还是虚火，才能对症下药，不然只会适得其反。 很多人上火都是“虚火”，却想也不想就买凉茶喝，以为能败火，然而凉茶中含有的金银花、夏枯草等都是寒凉之物，不止不败火，还会让脾胃更虚。  脾胃越虚，体内寒湿就会越重。而脾胃又是气血生化之源，脾胃虚，气血津液不足，身体更容易燥热！ 实火要考虑“清热解毒”，多喝凉白开，忌烟酒，忌熬夜，忌辛辣
很多人认为,豆浆中含有雌激素，喝了后会让体内雌激素水平过高，导致乳腺癌。 其实这个观点完全是没有科学依据的，豆浆中含有的是植物性雌激素，能被人体吸收的部分也是微量的，更不会导致乳腺癌。  乳腺问题其实就像河道淤积了泥沙一样，中医上来看就是局部的瘀滞，想要消除结节，唯一的办法就是破瘀。 破瘀滞，我们一般选用桂枝茯苓丸，对结节、纤维瘤、囊肿、增生等瘀滞都有非常好的破淤效果。 但从根本上讲，还要从产生瘀滞的根本源头解决。 《黄帝内经·灵枢经·经脉第十》中讲到：足阳明胃经“从缺盆下乳内廉”；足厥阴肝经“布胁肋”。 说的就是足阳明胃经和足厥阴肝经都是乳房所在地方巡行的经络。 所以，在治疗方面更应从肝胆和脾胃入手，可以考虑经方：柴胡汤和当归四逆汤 绿豆性寒，如果嘴唇发红，平时很想喝冷饮，说明胃部有虚热，可以适当绿豆汤清虚热。 但患有高血压、高血糖等慢性疾病的老年人，还是要少喝绿豆汤。 冬天手脚冰凉、鼻炎、痛经等体寒的人不要喝绿豆汤。  老一辈人认为，饭应该趁热吃，水要趁烫喝才最好，但实际上，这种行为是一种坏习惯。 如果长期食用温度过高的食物，就很容易烫伤口腔黏膜容易形成溃疡。 而且我们食管内壁的黏膜能耐受的最高温度是60℃，食物过烫会对食管黏膜以及胃黏膜造成损伤，更严重还会引起食道癌，胃癌……
但现在有很多人喜欢吃热食，其实这是一种病，归根到底是由胃寒导致的。 胃寒体质者，可在日常饮食中适当加入些性味较温，能够驱除胃中寒气的佐料。 平时熬汤煲粥时，可适当加入少量胡椒、陈皮或干姜等佐料帮助驱除寒气。 另外，吃粥也是胃寒调理的好办法之一。 大米、糯米等熬制成的粥点，都有中合胃气、温补脾虚的疗效。 有不少人热衷于排毒，以为睡醒后先来一杯凉白开有理由排便，其实这种做法是错误的。 因为你喝下去的水大部分都被胃给吸收了，根本不会进到大肠里去，还讲什么清肠排毒呢？ 而且，早晨一大杯凉白开很容易伤害心脏，其中最伤心阳、胃气。
你想想，晚上我们的心脏处于休息状态，早晨刚起床这一阶段我们的心脏还没有从睡梦中完全苏醒过来。 这时候，你一大杯凉白开下去，降低了胃部和心脏部位的温度，让心脏措手不及，就很容易发生意外。 长期有这个习惯的人很容易出现虚寒的病症，女性出现痛经甚至闭经，男性会出现胃病、性功能降低等。 所以，还是建议早上起床喝一杯温水，不要喝凉白开水。 在最后，师兄还要劝告大家几句： 那些宣称吃了就能瘦的减肥药不但没减肥效果，还有各种副作用，损害身体。 那些电视上宣传有奇效的抗癌神药小广告不可信，不仅白花钱，还会延误治疗。 真正的养生不是对“民间偏方”的盲目轻信，更不是对“大牌保健品”的执着追求。 而是要从自身情况出发，切勿盲目跟风。 生活中多一丝理性，合理养生，身体才能更健康，财富也自然随之而来。 课程大放送！！！ 大家期待的课程来了！ 9月16日上午10:00 守正学堂线上课程之《小儿常见病I》 正式上线！ 我的师妹茯苓医生也就是茯苓妈妈，为大家讲解！ 关于孩子的常见问题，你想知道的办法都在这里~ 不用打针，避免输液，改善孩子体质，成为孩子健康的守护者，就从学习这套课程开始！ 不赢打针，避免输液，改善孩子体质，成为孩子健康的守护者，就从学习这套课程开始！ 可以扫描下方二维码，了解课程详情，与众多父母交流育儿经验~ 到时候课程会在公众号下方“最新课程”中的守正学堂“中医育儿”专区上线！  守护孩子一生的健康，就从娃娃抓起~ 福利大放送！！！ 店长直播来了~ 上新品，好物来袭！ 可口的零食，保健的中医产品以及滋补汤品…… 更有大家期待已久的中成药！ 产品多到数不清，价格低到飞起~ 明晚7:00，守正学堂直播间，活动正式开启！ 点击下方小程序，即可关注最帅店长为你直播！ 宝宝们，注意啦！ 点击下方红色按钮的“订阅直播” 才有机会获得我们的神秘大奖哦！ 为了给到你们更多的福利，抢先获得优惠码 店长专门为你们开设了直播福利群~ 在这里，你不仅可以免费领取当天直播间的优惠券 还能够在第一时间获得直播间产品的信息，掌握一手资料 更可以和守正的小伙伴们交流心得，时刻关注产品的动向~ 福利多多，优惠多多，这次好物不可错过！ 扫描下方二维码，即可进群 今日互动 |
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