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蕨麻小米粥是新疆的回民女子在月子里吃的一种营养益气补血的粥。这是我弟媳生娃娃，我去陪护。邻床是一位回民老阿姨，也在陪护她的儿媳妇。每天都给她儿媳熬制这种蕨麻小米粥。里面加了红枣。问阿姨才知道，她们回族的女人要是生了娃娃。都要吃这种粥，说可以补血，对产后的体虚滋补特别的好。 蕨麻好多人不知道这个养生食材，其实蕨麻性平味甘，具有健脾益胃、生津止渴、收敛止血、益气补血等功效，适用于腹泻、脾虚、病后贫血、痔疮出血、营养不良、脾肾阳虚等病症，适合家庭日常保健食用。我们经常用蕨麻熬粥各种粥做早餐，不仅简单好吃，而且营养丰富，喜欢的可以试试。 主料：小米、蕨麻 做法：1、把小米洗净，红枣泡泡洗净，用温水把蕨麻泡30分钟洗净 2、把小米、蕨麻、红枣加破壁机里的热杯里，加水 3、 拧紧盖子，将加热杯安放在底座上 4、插电，选择“养生粥”程序 5、开始工作 6、 听到滴滴的声音提示，取出杯子，倒出粥加红糖搅拌均匀即可 小贴士
九阳Y921家用加热破壁料理机，有热杯和冷杯双杯，可加热，可做冷饮、打粉、打肉馅、煮粥、煮养生茶等。杯体厚实，具有耐热耐压功能；清洗方便；粉打得细腻，糊糊口感浓稠，可直接饮用 |
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