【原】晚上睡觉时，身体的六种异常，若你一个不占，恭喜你，是长寿体质

睡眠，是维持我们机体生理功能非常重要的一个生理过程，想要健康，好的睡眠是必不可少的。

并且有相关研究发现，睡眠质量的高低会直接对人体的寿命产生影响，如果按照正常人的睡眠时间计算，每天睡眠7-8小时的话，我们一生中三分之一的时间都是在睡眠中度过的。

如果身体出现异常的人，在晚上睡眠的时候也会出现一些表现。

晚上睡觉时，身体的六种异常，若你一个不占，恭喜你，是长寿体质：

一、睡觉时单侧流口水

如果在你没有口腔问题和受到睡姿问题的影响下，在一段时间内你总是出现睡觉时频繁流口水的情况，就要警惕了，可能是身体出现异常了。

一般在脑部血管堵塞的情况下，会影响到身体的肢体协调功能，会出现单侧流口水的情况。

除了此症状，还要注意观察自己是出现嘴角歪斜、眼睛闭合不严等情况。

二、半夜会饿醒

对于血糖高的人而言，晚上即使是吃了饭，在睡觉之前或者是睡觉时会感觉到很饥饿。

并且整个人的精神状态很不好，这与自身的血糖代谢有关，血糖代谢异常，不能被充分利用，身体得不到足够的能量支持，就会引起状态萎靡，饥饿等情况。

如果出现这种情况，就要考虑你很可能是血糖高了，要注意去及时检查。

三、睡觉时莫名牙痛

在睡觉的时候，如果你总是出现莫名的牙痛，并且也并不能清楚具体是那一颗牙痛，且不红不肿。

这就要注意了，可能是心梗引起的心源性牙痛，此时常常还会伴有胸闷、憋气、心前区不适等症状。

四、凌晨一到三点总是醒来

在凌晨的一点到三点是肝经最为活跃和旺盛的时候，如果你有肝虚的情况。

往往人就会有烦躁不安，容易醒来的情况。

五、睡觉时咳嗽

吸烟的人，由于肺部会逐渐有烟毒堆积，从而肺部的功能会受损，肺淤堵，身体就会通过咳嗽来缓解这种情况。

尤其是在晚上睡觉的时候，这种咳嗽的症状还会有所加重。

六、手脚冰凉

如果你血脂比较高，那么在你躺在床上的时候，抬起双脚，会出现腿部变得苍白的情况。

并且，在晚上睡觉的时候，你可能有很长一段时间手脚会冰冷，这也是由于血管堵塞，血液无法正常流动到末梢的地方，导致的情况。

另外，想要长寿，三件事需要坚持：

一、腌制食物早戒掉

现在很多老年人，其实口味还是偏重的，每顿饭几乎离不开腌制食物，在做饭的时候，也会放很多盐。

其实对于健康而言，每天用盐最好不要超过6g，这主要是因为现在我们吃的大多为钠盐，钠会升高血压，引起心血管问题。

二、不憋尿

憋尿，会导致身体多个器官受损，尤其是泌尿系统以及肾脏的功能。

尤其是对于高尿酸的人而言，憋尿会导致过多的尿酸在体内堆积，无法排出，从而加重痛风。

并且憋尿，还会导致尿液中的细菌回流至肾脏，从而导致肾盂肾炎等问题，所以想要健康，不能憋尿。

三、睡前注意保养

睡前的一段时间，对于人体的健康十分重要，睡前要戒掉吃宵夜，剧烈运动，情绪激动等不好习惯。

尽量养生睡前泡脚，睡前保持良好情绪，睡前刷牙等，这些都很利于身体健康。