比不吃早餐更伤胃！提醒：长期吃4种食物的人，胃病率高达80%以上

相信大多数人都有这样的经历：“从小就听老人们说不吃早餐会得胃病”。其实，不吃早餐对胃黏膜真的会有损伤，时间长了会引起患上胃病。而除了不吃早餐外，长期吃一些不好的食物也会造成胃部损伤。

比不吃早餐更伤胃！提醒：长期吃4种食物的人，胃病率高达80%以上

1、剩菜剩饭

不管是在家还是在外面吃，有剩菜和剩饭，尽量都不要再吃，存放数日后，在酶和细菌的作用下，硝酸盐还原成亚硝酸盐，它与人体内蛋白质物质结合，可生成致癌性的亚硝胺类物质。

2、腌制熏制食物

腌制和熏制食物在部分地区可以说是特产，经常能在人们的餐桌上看到它们的身影，但腌制和熏制食物中含有高盐分、细菌，对胃有一定刺激，还可能存在亚硝胺和苯并芘致癌物质。

3、烧烤+辛辣+生冷食物

过度食用这些食物，胃部的消化负担会增大，可能会引起胃疼、反酸等情况，长期以往会增加患胃病几率，所以，平常吃这些食物东西，最好不要一次性吃太多，也不要经常的吃。

4、霉变食物

存放较久的食物和拆开包装时间较久的食物会在细菌的帮助下发生霉变，这类食物不管多好吃、多香、多贵、多舍不得，不建议再去吃这些东西，尽快扔掉，会增加患胃病的可能性。

那吃什么对胃好？可以预防和改善胃病呢？

1、清淡食物。有利于消化，对胃好。

2、小米粥、南瓜粥、面条。易消化健脾胃。

3、红薯、鸡蛋。助消化、保护胃黏膜。

4、洋葱、大蒜，降低亚硝胺和抑菌，保护胃健康。

5、猴头菌、绣球菌、蔓越莓、黄精，养胃改善胃病。

养胃预防改善胃病，常吃1种营养物

对于胃病，吃药帮助有利弊作用，虽然能控制一时，但治标不治本，还可能会产生依赖性，长期以往对身体也不好。建议通过健康的方式进行养胃预防改善胃病，常吃1种营养物，让胃病得到缓解和改善，有机会痊愈。