|
文|好孕姐 周末好不容易不用带娃，想着找闺蜜一起逛逛街，结果这家伙就是各种的推脱：我这都怀孕几个月了，浑身没劲儿，天天动都不想动，你还是自己逛去吧。凭我对她的了解，这个怀孕就辞职的人，肯定是想在家追剧、吃零食了，上个月见到她时就胖了二三十斤了，不知道到后期会再胖多少。 而像闺蜜这种类型的孕妈可不在少数，但是还是奉劝姐妹们：怀孕可不是生病，即使再懒，以下事项也要勤快，对于大人宝宝都好。 产检不能偷懒 虽然很多人都觉得“产检真是一件麻烦的事情，排半天队，累得不行，有的时候医生也没好话，每一次都听得心惊胆战。”但是，即使产检的过程多么辛苦，这项任务可是不能偷懒，越到孕后期，越要听从医生的安排，按时去医院产检，才是对大人和宝宝都负责的态度。 之前，在宝妈群里，有人分享自己的经历：在怀孕接近三十周时，孕妈有宫缩的症状，想要去医院检查时，家人却说：“医院里都是病毒，去那么多次干嘛？很多人不检查不也没什么问题？”而她也真的听话，没有去医院，结果过了一周左右破水去了医院，宝宝早产了，大人心塞，宝宝也受罪。 所以，即使是孕期再懒洋洋的，产检还是得勤快。 孕期锻炼不能偷懒 同时，即使是孕期再懒散，适当的锻炼也是必不可少的，对于有些爱美的准妈妈来说，千万别想着“生完宝宝再减肥，现在胖点没关系”。准妈妈体重过重，不但会增加宝宝巨大儿的风险，也会导致孕妇体重增长过快，不利于产后恢复。 而我家乐乐出生时，我的体重增长也不到30斤，而乐乐是顺产，当时的体重是六斤八两，也算得上标准体重了。而这个结果也跟我孕期坚持慢走关系很大，白天上班走路，晚上吃完饭去散散步，所以到后期体重增长并不是太严重。 制定合理健康的饮食不能偷懒 当然，越是在孕期，还是越要注意饮食，不要觉得自己怀孕了，只有自己不挑食，宝宝才会不挑食，所以在吃饭上面不注意。虽然不建议孕妈忌口，但是饮食搭配也要根据医生的安排，特别是到了孕后期，如果是血糖比较高的宝妈，还是要听医生的安排，制定合理的饮食计划，对自己负责，也是对宝宝负责。 之前陪闺蜜去医院产检时，看到一位体重偏重的宝妈受到医生的劝诫：你这个体重和血糖，需要控制了，馒头和米饭都不能吃太多了。这位准妈妈小声嘀咕说：都怪我前段时间太贪嘴了，以后多注意了。 所以，怀孕后即使再没劲儿，这几个方面也要勤快，不然大人宝宝都受罪，谁也不想看到。 |
|
|
