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一到晚上就害怕睡觉。 躺在床上大脑就跟放电影一样。 好不容易睡着了，也不能有任何声响。 只要一有响声，立马就醒了，然后就再也睡不着，而且梦还特别多。 醒得也特别早，真是想死的心都有。 失眠已成为现代人常见的一种状态，也是严重困扰着人们的一个大问题。 失眠是什么原因引起的？接下来听听常德市第四人民医院怎么说！ 造成失眠的原因有很多 压力：工作压力、感情压力、学习压力等。 睡眠习惯不好：睡眠不规律、躺在床上看手机等。 睡眠环境差：出差改变床位，周围环境有噪音、光线太亮。 疾病：焦虑症、抑郁症、不宁腿综合征、快速眼动期睡眠障碍等。 失眠对我们有哪些影响？ 长期失眠不仅会对我们的生活和工作造成影响，也会对我们的身体造成伤害。 失眠会导致生物节律紊乱，影响内分泌功能，女性还容易增加患乳腺癌的风险。 失眠还会导致免疫功能下降，容易发生各种继发疾病。 失眠能治好吗？ 失眠治疗的目的是增加有效睡眠时间和改善睡眠质量，减少短期失眠症转向慢性失眠症； 减少与失眠相关的躯体疾病或精神障碍共病的风险。 有中医的方法能治疗失眠？中医治疗失眠的方法还是有很多的！ 耳穴压豆法 用胶布将王不留行籽准确的贴于耳穴处，并给予适当的按、揉、捏、压，使其产生酸、麻、胀、痛等刺激感。 常取的穴位为：皮质下、神门、脑、心、交感，经临床失眠患者实践证明，耳穴压豆法治疗效果显著。 穴位贴敷法 以经络学说为依据，将中药研成粉末，再用姜汁调和成糊状，在局部的穴位进行贴敷。 常取的穴位为：安眠穴、涌泉穴、神阙穴等，中医特殊疗法痛苦小、费用低，疗效高，不会引起药物依赖。 中药治疗 中药中有很多具有镇静安神功效的药物 一、重镇安神的中药。 以重镇安神、平惊定志为主要功效，主要适用于心火炽盛及惊吓等引起的心神不宁、心悸、失眠。主要有朱砂、琥珀、磁石、龙骨等。 二、养心安神的中药。 生活的因素扰乱心神，频繁出现心神不宁、失眠多梦、忧郁烦躁等，可以用一些性平温和的药，缓和自己的暴躁和不安。 1、酸枣仁 功效：养心益肝，安神，敛汗，生津。 用法用量：煎服，9～15g。研末吞服，每次1.5～2g。 炒后质脆易碎，便于煎出有效成分，可增强疗效。 2、柏子仁 功效：养心安神，润肠通便。用法用量：煎服，10～20g。 酸枣仁与柏子仁，二药均为养心安神之品。 常相须为用，但酸枣仁长于益肝血，更宜于心肝血虚的心神不宁证，并能敛汗，柏子仁长于治疗心阴虚及心肾不交的心神不宁证，并能润肠通便。 3、首乌藤 功效：养血安神，祛风通络。用法用量：煎服，9～15g。 4、远志 功效：安神益智，祛痰开窍，消散痈肿。 用法用量：煎服，3～9g。凡实热或痰火内盛者，以及有胃溃疡或胃炎者慎用。 三、解郁安神的中药。 比如合欢皮、合欢花、玫瑰花、柴胡等药物。 无论使用哪种中药治疗失眠，请一定要在专业医生和药师的指导下使用。 在具体使用这些镇静安神的药物时，需要根据身体的情况，适当的配伍养血、清热、疏肝、补肾、补血等药物进行调理。 如果是心血不足引起的失眠可以配伍当归、川芎、熟地、阿胶等药物，效果会更好。 在治疗的同时，还需要注意清淡饮食，特别是忌浓茶、咖啡、辛辣、生冷、禁酒限烟。 （编辑zebra。图片来源网络，侵删） 湖南医聊特约作者：常德市第四人民医院 中医科 刘明元 关注@湖南医聊，获取更多健康科普资讯！ |
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