执笔:张蒙 编辑:刘一之 定稿:苏子后 怀孕虽然是一件令人开心的事情,但同时也让宝妈遭受了不少痛苦,孕早期备受早孕反应之苦,孕晚期又得忍受身体不适和行动不便的煎熬,一不小心还容易发生意外。 本文配图均源网络,图文均无关 案例 孕妈佳佳怀孕刚满7个月,她是第一次怀孕,所以在生活中处处都很谨慎,生怕自己疏忽大意上了肚子里的娃。 但佳佳老公常年在外地工作,只好由婆婆来照顾孕妈的饮食起居,但老人年纪大,并不能全方位兼顾,很多事情还是得佳佳亲自动手。 眼看肚子越来越大,佳佳行动也越来越不方便,她就一心回家休产假了,但家里的家务事也不少,婆婆有时一个人也忙不过来,佳佳就主动帮忙分担。 这两天刚下完雨,天气不错,佳佳想着把冬天的被子拿出来晒一晒,到时候天冷了可以直接盖,她觉得自己一个人能行,就没有喊婆婆一起。 可就是这一个小小的晒被子的举动,竟然让佳佳差点遭遇悲剧,她本来身子就重,再抱着被子,一个重心不稳就要摔跤,幸好扶住了旁边的墙,人才没有倒地。 经过这件事,佳佳缓了好久才缓过来,吓得她再也不敢轻易做家务了,还是老老实实休息为好,万一出了意外,后果将不堪设想。 去医院做产检的时候,医生也提出让佳佳在家多“偷偷懒”,有些事没必要做就不做,否则可能伤己又伤胎。 孕晚期,孕妈在几件事上“偷懒”更有利于胎儿发育 1、懒得独自开车出门 平时女性开车出门不足为奇,只要多小心谨慎,遵守交通规则,一般不会出现什么大问题,但如果是孕妇,尤其是到了孕晚期,这种情况最好避免。 孕晚期孕妈的反应和行动都会比较缓慢,一旦在开车过程中遇到危险,很可能无法立马做出应激反应,从而酿成悲剧。 而且开车是一件需要保持精神高度集中且容易消耗体力的事情,时间一久,孕妈身体吃不消,长时间久坐也会使方向盘挤压腹部,扰乱体内羊水状态,影响胎儿发育。 所以,为了安全起见,孕妈在孕晚期非万不得已可以在这件事上偷偷懒,反而能让羊水质量更好,胎儿发育更安全。 2、懒得做家务 案例中的佳佳就是最好的例子,到了孕晚期还闲不住,总想着亲力亲为,这个时候还是要注意量力而行,千万别逞强。 孕晚期最好不要长时间蹲下或弯腰,很容易使腹部受到挤压,引发宫内缺氧等问题,以下几种家务,能不动手就别亲自动手。
3、懒得出门 不少孕妈怀孕前可能是个喜欢出门到处游山玩水的女青年,怀孕后没事干也成天想着去这里逛逛,去那里转转,殊不知,孕晚期这种行为必须杜绝。 此时的子宫、羊水和肚子里的宝宝都处于一个非常敏感的阶段,一旦出门远行,很可能会导致身体疲惫不堪,并刺激子宫,引发胎儿早产等问题。 即使是出门散步也要控制好时间,尽量不要超过半个小时,避免久站、长时间走动导致体力消耗过大,对胎儿发育不利。 4、懒得化妆 爱美之心人皆有之,尤其是女性,怀孕前是妆容精致的小仙女,怀孕后也想做美美的辣妈,况且专家都说化妆品对孕妇没有害处。 话虽这么说,但一些非正规渠道生产的唇膏、指甲油等味道较大、含刺激性甚至有毒物质的产品并不利于胎儿生长发育。 很多化妆品种的汞、铅、砷等重金属含量超标,孕妈使用后很容易导致体内毒素堆积,并通过血液循环到羊水,污染羊水质量,进而对宝宝大脑神经发育造成伤害。 由此可见,孕晚期虽然离胎儿出生已经十分接近了,但孕妈还是得保持高度警惕,在这些事上别表现得“太勤快”,该偷懒时可以适当偷偷懒,尤其是上面几件事,少做一件,羊水质量更好,胎儿发育也会更安稳。 虽然以上几件事孕妈可以“游手好闲”,但孕晚期有一件事必须得勤快,千万不能偷懒,那就是——产检。 一般来说,进入孕晚期,从孕36周开始的产检频率是每周一次,最重要的产检项目是胎心监测,此时胎儿较大,容易出现众多危险情况,孕妈一定不能偷懒。 另外还有一项重要的检查是确认胎位,是确保顺产是否能顺利进行的重要依据,最适合顺产的胎位是头位,如果出现臀位或其他异常胎位,就有可能面临剖腹产。 其他常规产检项目就是孕妈体重、血压、宫高、腹围、血尿常规、骨盆检测、心电图、B超检查等,临产前一个月需保证每周一次,如果身体不舒服,可随时去医院。 【幸孕说】十月怀胎不易,孕妈该偷懒时可偷懒,该勤快时也得勤快。 |
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