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俗话说的好：“鸟欲高飞先振翅，人求上进先读书读书”，建设人才强国一直我国最为重视的事情之一。从孩子出生的那一刻开始，家长都对孩子充满了期望，希望孩子成绩优异、拥有一个美好的未来。现在孩子都会出现这一种情况，每天都在努力学习，成绩却一直上不去，家长也为此感到困惑。特别是在记忆力方面，花费大量的时间去记忆，可是没过多久就会忘却，这个时候家长要注意了，一定要想办法改善孩子的记忆力。 点击加载图片 大脑中的记忆力管家 说到记忆管家就不得不提到海马体了，海马体又被称为海马区，它是组成大脑边缘系统的一部分，位于大脑皮质下方，主要负责学习和记忆，同时承载着我们的短期记忆和长期记忆。科学研究表明，如果切除掉海马区，那么以前的记忆就会一同消失。 那些因素会影响孩子的记忆力？ 1.情绪 心理学者对孩子的心情和记忆进行了实验测试，结果显示：孩子在心情愉悦的状态下能够记忆70％的内容，心情平淡的状态下能够记忆40％的内容，如果心情比较杂乱只能记忆20％的内容，因此记忆力的跟心情的好坏有直接的关系。 2.睡眠 研究表明，青少年要保证每天8小时以上的睡眠时间。当我们睡眠时，大脑的某些部位也正处于休息的状态，而与记忆和情感相关的部分却更加活跃，睡眠不足或不规律的人，不仅会受到记忆力减退的困扰，还会疲劳，注意力不集中，反应变迟缓等。 点击加载图片 3.身体 身体素质也是影响孩子记忆力的因素之一，身体素质好的孩子一般来说记忆力比较好由于这些人的身体素质有了一定的基础，才能够让人有记忆发挥的余地。例如有些人会发现自己在背完东西之后会感觉饥肠辘辘，其实就是因为记忆力需要用人的热量作为基础。 如何提高孩子的记忆力？ （1）补充烯酸素 烯酸素被称为“大脑黄金”，因为它是大脑细胞生成的物质基础。脑细胞的分裂与生长影响着大脑的发育，而烯酸素就是脑细胞分化的加速剂，脑细胞越活跃，大脑内的各项功能就会逐渐增强，尤其对记忆能力有很大的提升。另外，烯酸素还能加快中枢神经接受信息、传递信息和储存信息的速度。 点击加载图片 （2）黄豆 黄豆可以影响脑中处理记忆的区域，对大脑的发育和增强记忆力都有明显的好处。另外，黄豆含有丰富的蛋白质，蛋白质是人体最重要的营养物质之一，占到了人体干物质量的45%，占肌肉总量的70%。所以吃黄豆不仅可以增强记忆能力，还能补充大量蛋白质。 （3）坚果 坚果富含不饱和脂肪酸，而这些不饱和脂肪酸对大脑细胞的细胞膜有不错的修复作用，因此可以提升脑细胞活性，促进人的智力水平的发育和提高。常见的坚果有花生、核桃、芝麻、松子等。 |
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