 红枣，是一个很好的食材和药材，在江湖有着至高的地位，至今大家说到贫血，很多人建议多吃红枣补血。 红枣，性温，入脾胃且主血分，具有补脾和胃，益气生津、滋心润肺，养血安神等功效，适合多数人食用。 日常我们给孩子用红枣时，需要知道它的缺点，不然可能会伤害到孩子。红枣容易助湿壅气，多食容易出现腹胀，凡是遇到孩子舌苔厚腻，或体内出现痰湿、湿热（如长痱子、长湿疹）、腹胀就不适合食用。 因为红枣性偏温，遇到孩子眼屎多、积食内热、实热便秘、扁桃体发炎、口舌生疮最好不吃。 对于脾胃虚弱的孩子而言，红枣有点偏滋腻，如吃过多就容易消化不良，不仅无法养脾胃补气血，还会阻滞脾胃。日常食用最好搭配其它食材，以弥补红枣微微有些滋腻的缺点。 对于燥热体质的女性，例假期间也不适合单吃红枣，如果经期会出现眼肿或腿肿现象，多是体内湿热比较重，也不适合单吃红枣。  红枣最好与大米、小米搭配，比如做红枣小米粥，小米可以健脾胃，减少红枣的滋腻。夏天时，红枣与生姜搭配做成姜枣茶，也是经典的茶饮。 红枣陈皮麦芽茶 原料：红枣3颗、陈皮6克、生麦芽6克 做法：将红枣掰开与陈皮、麦芽一起放入适量的水中，大火烧开小火熬15分钟，当茶饮即可饮用。 功效： 陈皮和麦芽可以弥补红枣的缺点，三者搭配可以健脾和胃、养血安神。 |
|
|
