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2020.3.20 二月二十七·周五 春 ● 分 春分，是二十四节气之第4个节气，此时太阳黄经到达0°。春分在天文学上有重要意义：此时南北半球昼夜平分。在气候上，也有比较明显的特征。自这天以后，太阳直射位置继续由赤道向北半球推移，北半球各地昼渐长夜渐短，南半球各地夜渐长昼渐短。 一候玄鸟至；二候雷乃发声；三候始电 春分时，太阳直射点在赤道上 此后太阳直射点继续北移，故春分也称“升分” 古时又称为“日中”、“日夜分”、“仲春之月” 《月令七十二候集解》有载 “二月中，分者半也，此当九十日之半，故谓之分。 秋同义。” 即春分因位于春季（立春至立夏）的中间 平分了春季 故称作“春分”
春分时期的物候特点是 “一候玄鸟至；二候雷乃发声；三候始电” 玄鸟是古代中国神话传说中的神鸟 它的初始形象与燕子相似 所以这里的“一候玄鸟至”便是指春分到了 燕子要回来了
而“二候雷乃发声；三候始电”说的则是 自春分后，下雨时天空会打雷并发出闪电
那么，春分时节有什么习俗呢？ 一起往下看吧！ 放风筝
春分期间是孩子们放风筝的好时候 风筝有王字风筝，鲢鱼风筝，雷公虫风筝等类别 其大者有两米高，小的也有二、三尺 市场上卖的风筝多数较小 适宜于小孩子们玩耍 自己糊制的风筝则较大 放风筝时还要相互比赛看谁的放得高 春分竖蛋
在每年的春分那天 世界各地都会有人做“竖蛋”试验 其玩法是 选择一个光滑匀称、刚生下四五天的新鲜鸡蛋 轻手轻脚地把它在桌子上竖起来 早在4000年前 中国先民就用此法来庆贺春天的到来 故有“春分到，蛋儿俏”的说法 粘雀子嘴
春分这一天农民都按习俗放假 每家都要吃汤圆 还要把没有包心的汤圆煮上十多个 用细竹叉扦着置于室外田边地坎 此法名曰“粘雀子嘴” 是为了防止麻雀破坏庄稼 由于春分节气平分了昼夜、寒暑 故在此时的保健养生上 应注意保持人体的阴阳平衡状态
（春分时正是豆芽上市的季节，适当食用可达到“健脾养肝”的效果） 此节气的饮食调养 应当根据自己的实际情况选择 能够保持机体功能协调平衡的膳食 禁偏热、偏寒 如在烹调鱼、虾、蟹等寒性食物时 可佐以葱、姜、酒、醋类温性调料 以防止菜肴性寒偏凉 食后有损脾胃 又如在食用韭菜、大蒜、木瓜等助阳类菜肴时 需配上蛋类滋阴之品 用以达到阴阳互补的目的
山药排骨汤 做法：排骨剁小块洗净，山药去皮切滚刀块，排骨和山药分别飞水捞出备用；锅中放清水烧开后放入排骨、葱段、姜片、绍酒，煮30分钟加入山药、小枣、盐、鸡精、调味再煮十分钟出锅前放入枸杞即可。 功效：健脾醒胃、去湿、抗疲劳 春分时人体易发常见的非感染性疾病有 高血压、月经失调、痔疮及过敏性疾病等 故此时饮食需保持寒热均衡 并不适饮用过于肥腻的汤品
（春天吃适量菠菜可达到“防春燥”、“养血”的效果） 春分前后，天气风大多变 故有“春分风不小，要防痛深扰”的说法 此时防护不当的话易出现感冒流涕等症状 故要多锻炼身体 增强免疫力 但要避免不适当运动破坏人体内外环境的平衡 加速人体某些器官的损伤和生理功能的失调 同时，在新型冠状病毒肺炎防护期间 我们应响应国家号召居家隔离 不宜过多出门 可在家进行科学、有效的锻炼 出门则需戴好口罩进行防护 |
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