鋆说：秋分时节，养生修道

6月21日（夏至）时，写过一篇“夏至时节，养生修道”。三个月过去了，又来到一个重要的节气“秋分”。如果按照“子午卯酉”四正位来看二十四节气，那么处在这四个位置的分别是“冬至、夏至、春分、秋分”。

太阳到达黄经0度时是春分、

太阳到达黄经90度时是夏至、

太阳到达黄经180度时是秋分、

太阳到达黄经270度时是冬至。

“秋分”时间一般为每年的9月22—24日，太阳在这一天到达黄经180度，直射地球赤道，因此地球绝大部分地区这一天24小时昼夜均分，各12小时。今年的秋分时间是9月22日22点21分05秒。

据史书记载，早在周朝，古代帝王就有春分祭日、夏至祭地、秋分祭月、冬至祭天的习俗。其祭祀的场所称为日坛、地坛、月坛、天坛。分设在东南西北四个方向。我国各地至今遗存着许多“拜月坛”、“拜月亭”、“望月楼”的古迹。

可见古人对这四个节气的重视，而“祭祀”本身就是为了获得力量。在这四个节气里，相对来讲比较容易获得的就是月亮的力量，所以“秋分”时节是养生修道最容易的时候。

前边提到过“日魂月魄”，再来看“日精月华”。阴长生注《金碧五相类参同契》经中有云：“日精与月华，相合炼成砂。运行中宫内，丹田生黄芽。”

“至日”是太阳到达黄经的极处（南北回归线），“分日”则是太阳到达黄经的中点（赤道）。了解太阳运行的“极”与“中”，用于养生修道大有妙处。

无极、全极、玄极、阳极……

中华、中原、中医、中庸……

凡是善用“极”，都可以事半功倍；凡是善用“中”，都可以妙用无穷。

自然界的“极”就是“夏至”和“冬至”，自然界的“中”就是“春分”和“秋分”。这四天的养生修道，可以胜过别人一年的苦练。