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◆ ◆ ◆  去年年末的时候，“佛系”一词突然以极快的速度在各大社交媒体蹿红。佛系也成为了时下很多年轻人的一个新标签。他们往往无欲无求，追求一种随遇而安的生活状态和人生态度。套用百度百科里对佛系这个词语的解释来说，佛系的含义是“一种怎么都行、看淡一切的活法和生活方式”。而这本书主要融合了禅宗和心理学的知识，指引人们如何抵达圆满的人生。 “人生总是与痛苦相伴”，2500年前佛陀的一句话道出了一个永恒真理。人生中的每一天都会发生各种事，我们时常有这样的体会：人生，就是一条艰辛的路。那么，我们每天究竟在烦恼什么呢？ ·被生活所追，心中充满压力。 ·对现在的工作不满，考虑到将来的生活，感到不安。 ·厌恶的事、不走运的事接踵而至，令人沮丧。 ·和身旁的人性格不合，在人际交往中倍感压力。 乍一看，这些都是自己难以解决、解决起来相当花时间的问题。而我们有时恰恰夸大了这份痛苦，烦恼也就如影随形。那么产生烦恼的原因到底是什么呢？作者说这些烦恼产生的唯一原因，是“心灵的反应”。 例如，每天早班高峰期坐地铁时，我们常常会禁不住叹息道：“今天也这么拥挤啊！”这就是心灵忧郁的反应。再比说，当我们看到他人板着一张脸，心中总会有些不爽，这就是心灵愤怒的反应。在一些重要的场合，我们总是不由自主地想：万一搞砸了怎么办？这是心灵不安和紧张的反应。 综上所述，当我们与他人相遇时，当我们工作时，当我们外出时，我们的心灵总是做出各种各样的反应。由于这些日常生活中的焦燥、沮丧、对未来的不安、生活中的压力和挫败后的悔恨等情绪所致，烦恼便开始在心中慢慢生根。所以说，大多数人烦恼都来源于“心灵的反应”。我们的心灵因为烦恼而动摇，这就是烦恼产生的“唯一的原因”。 找到了产生烦恼的原因，相应地，我们也能找到解决烦恼的方法，就是避免不必要的“心灵的反应”。 请你想象一下，如果你能避免所有不必要的反应，那么人生会变得多么轻松！不动摇，不沮丧，不生气，拒绝压力，在他人面前能放松自我，回首过去时不后悔，也不为将来的事情忧心……这些都是自我拯救的方法。让你的心灵摆脱枷锁，那么幸福也会离你越来越近。 《佛系:如何成为一个快乐的人》这本书就是用佛陀思考法告诉我们如何避免不必要的“心灵的反应”。 可能有的读者会误解，觉得“避免不必要的反应”是指忍气吞声、无视、不关心等消极行为，但其实并非如此，其实它是指从一开始就将会增添烦恼的一切不必要的“心灵的反应”避免掉。比如当你的内心产生愤怒、不安、自我否定等消极情绪时，若能马上将其化解掉，那么人生将会美好很多。 《佛系：如何成为一个快乐的人》共有六个章节，分门别类的列举了我们日常生活中遇到的各种各样的烦恼，如工作、人际关系、欲望。并认真告知我们解决问题的方法。 比如前文提到的自己的烦恼，就是妄想。最有效的方法就是“消除不必要的妄想”。本书第1章提到正视心灵的反应包括人们常说的“坐禅”，以及最近常听到的“正念”和“内观冥想”。当你正视自己心灵的反应和动向时，躁动的心就能恢复平静，这对于消除压力转化情绪是一种非常好的方法。这就需要有意识的区分“妄想”和“感觉”，我个人认为其实就是区分“不存在的”和“此刻正在进行的活动”。第2章就讲到了不断练习“将意识集中于感觉上”的操作方法，实际是合理的思考，这种合理的思考目的在于教授大家如何“避免多余的反应”以及“减少烦恼”，为此，不进行多余的判断，不管什么场合，都不要否定自我。只有为了达成目的而进行的理性思考才能顺利地消除妄想。同时也不因为不满和压力等负面情绪而痛苦（见第3章），不在意他人眼光，活出自我。（第4章）改掉过于争强好胜、在意输赢的性格。（第5章）从而在今后的人生中，遵从心的方向。（第6章）换言之:有事做，不沉迷于过往。 本书的作者是草薙龙瞬，一个日本和尚，人称“东大名僧”。顾名思义，此人曾经在东京大学读过书。厉害的是，此人中学便退学了，后来是通过自学进入东大法学部，毕业后似乎做过一段时间公务员。后剃度出家，先后到缅甸国立佛教大学和泰国僧院留学。 可见，他显然受到的是南传佛教的影响。 作者围绕上述这些重要的主题，运用引用佛家典籍和举例子讲故事的方式来论证其观点，对照佛陀的教义进行思考，深入浅出的阐述人们怎样过一种快乐的生活。书中采用大小标题以及重点语句加粗的方式，来方便人们更为直接了当的抓住作者表达的重点。其次，书中很多箴言有助于人们以更积极的心态面对现实，正确理解和思考生活中的烦恼。书中佛家典籍中的名言，被笔者翻译成更为生动易懂的文字，帮助读者坦然以佛系的方式思考人生。此外，他的独特之处在于，并不谈及“宗教的佛教”，而是宣传“改善生活的方法”，致力于将佛教本质运用于生活工作之中。在行文中将解决问题的方法一一落实到具体情境中去，让读者更能够对症下药。很聪明，不愧“东大名僧”的称号。 《佛系：如何成为一个快乐的人》就像他所宣扬的佛教思维一样，非常简单干净。人生的烦恼如恒河之沙，书中化繁为简，以“佛系思考法”为利剑，破除一切烦恼。 但是这本书可不是简单地鼓励大家都去追求一种佛系的生活，而是希望能以“佛系”的心态去正视生活中可能存在的问题，以“佛系”的心态去化解负能量。 至于这本书是否值得一读，对于“佛系青年”来说，就是看不看，全随你呗。 |
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