不知道各位柠友有没有听说过“讨好型人格”? 这几天柠檬晚上闲来无事重新回顾奇葩大会的时候,看到蒋方舟自愈讨好型人格的那一期,感慨之余想再来与大家聊一聊关于讨好型人格的那些事。 在节目中,蒋方舟说到怎么发现自己有讨好型人格的呢,起因在于她一个朋友问了她这样一个问题:
蒋方舟的答案是没有,在那时,她发现了自己对人处事的讨好倾向。 她仔细去想,发现无论是在日常工作中还是在两性关系中,自己始终抱着讨好不放:
这样的情况,是否也是你生活中的缩影? 其实蒋方舟举的这两个例子,是“讨好型人格”非常典型的表现了。一是只顾着迎合他人,害怕说出自己内心的想法,二是喜欢主动道歉。 而除此之外,此类人格还不懂得拒绝,没有原则及底线,忽略自己的需求只顾着满足他人,仔细判断一下,你是否也具备这样的特征。 而我们又为什么会想要去“讨好”他人呢? 原因在于我们把别人对自己的评价看的太重了,认为想要获得他人好的评价、好的印象,光凭自身能力还不够,还需要不断地去迎合他人。 而在现在这样一个网络信息时代,人们获得评价的方式越来越多,甚至连发个朋友圈都想要对上大家的口味,从而得到大家的点赞。 但这样的我们,却缺少了最重要的一样东西,那就是——真实的自己。 我想要做一件事,首先想的不是自己究竟想做成什么样,让自己有怎样的提升,而是别人对我做的这件事会看好吗,如果不看好的话我怎么办,要不算了吧…… 这样只会让你被别人的看法,或者你幻想的别人对你的看法而打败。 那么,想要改变自己的讨好型人格,我们究竟该怎么做呢?本周我们专门有老师会给大家带来相关课程,有需要的柠友们可以关注一下,这里柠檬就先做个简单介绍。 一直以来我们都在强调“时间会治愈一切”,话很空,但的确有效。 在这个过程中,我们并不是什么都不需要做,如果有足够的时间的话,一个人去一个陌生的城市旅行也是个不错的选择。 在那里没有人际关系需要你刻意地去维持,你可以做自己开心的事,过自己想过的生活。 如果没有足够时间的话,那么就得在日常生活工作中开始提醒自己注意了。 当发现自己的讨好倾向时就马上问问自己的心,这是否真的是你内心所想,你想要的究竟是什么,刻意地去更正自己的行为,久而久之讨好型人格就会慢慢治愈。 想要了解如何改变自己的讨好型人格,如何卸掉自卑自厌的枷锁,可以关注我们抑郁系列的课程。 我们邀请了后现代取向咨询师吴秀蕊老师做客柠檬心理课堂直播间,本周是第五节,主要内容就是带你跳出“应该”的魔咒:为什么你应该取悦所有人,为什么你不能拒绝别人,为什么你应该做这些…… |
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