【原】这是我的选择，我不后悔

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之前，姚晨作为其中一期演讲嘉宾，讲了中年演员的尬与惑——

她讲到自己正要大展拳脚时，经纪人跟她一起怀孕了，于是只能暂时放下事业；

三年后她终于要复出了，结果又怀孕了；

等再次复出，但却发现现在大家拼的不再是演技，而是流量，这让她不知该何去何从。

更讽刺的是，她发现自己经常被问到，该如何兼顾事业和家庭，男人却不需要，女人好像很多时候必须做出选择。

在平时的工作中，柠檬也常常接到这样的咨询：

“我老公觉得我事业心太强了，希望我辞职，多照顾家庭，我该辞职吗？”

“我为了他、为了这个家付出了这么多，工作也放弃了，现在他却总是嫌弃我，我现在很后悔我之前的选择，怎么办？”

我无法给她们一个标准的答案，告诉她们哪种选择可能更幸福，但我能理解她们在选择时的彷徨和无助。

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其实这样后悔选择或者焦虑选择的女生有很多，引发心理冲突的事情并不局限于工作与家庭，也可能在工作与学习上，或者工作与工作中……

在这个过程中，如果不懂得自己想要什么，即使做出了选择，也容易让你陷入怨恨和不满中，从而影响你的日常情绪和生活。 

虽然柠檬不能帮你直接做出选择，但是柠檬希望以下几点建议，可以帮助你更好地选择，减少后悔：

首先，写下你在当前阶段所扮演的角色，并评估哪种角色对于现在的你来说最重要。

比如作为女性，当你有了孩子后，你的角色可能有：妻子、母亲、孩子、工作者、学习者、儿媳。

在这几种角色中，哪一个角色对于你来说后期可以弥补，哪些角色无法再弥补。

那个无法弥补的就是你可以优先选择的。

比如与孩子的相处时光。

即使几年后孩子长大了，你花再多心思去弥补孩子的安全感，可能都不如孩子童年期的高质量陪伴。

这个过程，也可以帮助你认识自我，找到自己真正想要的。

其次，调整自己的情绪和心态。

在上一步你已经发现了自己想要的是什么，也做出了选择。

那么当你感觉后悔时，回忆当初你是为什么做出这个选择的，告诉自己“这是我做出的选择”，从而去面对，而不是用一些借口来逃避结果。

除此之外，你还可以寻找有效的社会支持系统。

可以是在物质上能够具体帮助到你的，或者是能带给你精神支持的人。

比如在你困难时让你不会感到孤独无助的父母、伴侣、朋友等。

有研究显示，亲密的和可信任的关系有利于缓解压力。

人生很难十全十美，不留遗憾。

正如姚晨认识到事业和家庭是无法兼顾的，但她也认识到自己无法放弃演戏，所以，在拍戏的时候就投入到角色中；回到家中时，就享受日常简单的幸福。

虽然过去的选择会有遗憾，但并不后悔。

只要你不后悔，不管什么阶段、什么样的角色、什么样的选择，都会给你带来收获和感动，让你成长。