经常会有人问我,心理咨询师如此无条件的接纳来访者,那来访者会不会像电影里那样爱上咨询师呢? 这种情况确实是存在的,在心理学上我们把它叫做“移情”。 移情最初是西格蒙德·弗洛伊德发现的,从字面来理解,移情即情感的转移,也就是你把对一个个体的情感转移到另一个个体身上。 它不仅会出现在心理咨询中,在我们的日常生活中也很常见。 比如爱屋及乌:
虽然移情很常见,但如果我不说,你可能也意识不到上面说的例子属于移情。 下面我再举两个例子,帮助大家更深入的理解什么是移情。 第一个例子就是我们此前说过的踢猫效应:
第二个例子是一个真实案例:
第一个例子告诉我们,移情就是把对A的情感或者情绪转移到B身上,这可以帮助你宣泄情绪,尤其是负面的情绪。 当然柠檬建议大家可以找个更健康更安全的事物来转移你的负面情绪,比如抱枕,人偶等等。 而第二个例子是告诉你,我们之所以会这样做,是因为在我们心里有某一块是缺失的,你需要找个人或事物来填补这份缺失,找B来替代A在你心理上的地位,这样B就具有了A曾在你心理上的作用,这是自我认同的需要。 但它对你并不一定好,因为你可能会跟那个女孩一样出现盲目的情况,不知道自己为什么这样,也不知道到底该如何才能满足自己。 心理学上对于移情的一项运用就是心理剧。 它通过特殊的戏剧形式,让参加者扮演某种角色,以某种心理冲突情境下的自发表演为主,然后将心理冲突和情绪问题逐渐呈现在舞台上,最终帮助参与者宣泄情绪、觉察自我。
你的内心也许也有这样类似的创伤,可以用这样的方式来尝试疗愈自己,过去不可更改,你要的不是改变过去,而是找个方式让自己放下。 |
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